Z jogo nad menopavzo: na naraven način do hormonskega in življenjskega ravnovesja

Intenzivne telesne in čustvene spremembe v času usihanja delovanja jajčnikov so za marsikatero posameznico velik stres in izziv.

A menopavza ima vse prepogosto negativen predznak, meni Alenka Košorok Humar, odvetnica in mednarodno certificirana učiteljica hormonske joga terapije, h kateri opogumlja vse ženske po 36. letu, saj lahko z njo na naraven način poskrbijo za boljše hormonsko in življenjsko ravnovesje.

90. letih je metodo hormonske joge kot alternativo lajšanja težav, ki jih prinaša menopavza, zasnovala brazilska profesorica in raziskovalka Dinah Rodrigues. Ugotovila je, da lahko s serijo jogijskih vaj spodbudimo žleze, organe in celoten hormonski sistem, da poviša raven hormonov, jih medsebojno uravnovesi in posledično tudi ublaži menopavzne težave, kot so vročinski valovi, nihanje razpoloženja, suhost sluznice, upadanje in nihanje libida, vznemirjenost, motnje spanja, občutki malodušja in podobno ...