Hujšanje še nikoli ni bilo tako enostavno: če se hrani tako zelo težko upirate, preizkusite naslednji trik, po katerem naj bi prevrednotili prehranjevanje in s povsem drugačnimi očmi gledali na bogato naložen krožnik.

Potrebujete le eno samo rozino in pet minut časa na dan. To pa ja zmore vsakdo! Sedite in se udobno namestite, nič in nihče vas ne sme zmotiti. Vzemite rozino in jo položite predse. Posvetite ji vso svojo pozornost. Vklopite vsa čutila in začnite opazovati rozino. Kakšna je njena tekstura, kakšna je barva? Rozino si položite v dlan, s prstom druge roke se je dotaknite. Zakotalite jo po dlani. Povohajte jo. In globoko vdihnite.



Dajte jo v usta in jo z jezikom kotalite po ustni votlini. Nežno ugriznite vanjo in se posvetite okusu. Kakšen je bil občutek ob ugrizu, kakšen je okus rozine? Rozino pojejte do konca in še nekaj časa razmišljajte o kulinaričnem doživetju.

Kot ocenjujejo na hrvaškem portalu Wish, naj bi s to metodo, ki jo vsaj nekaj časa izvajamo vsak dan, vzpostavili zdrav odnos do hrane, spodbudila pa naj bi nas tudi k izbiri ustreznih živil.