Recept Erike Brajnik za juho, ki pozdravi prebavo in raven železa v krvi
Naturopatinja Erika Brajnik opozarja, da kar 99 odstotkov odraslih trpi za motno absorbcije železa. A k sreči je rešitev lahka, če pozdravimo in okrepimo prebavo s pravilno hrano, se bo težava uredila sama od sebe.
Odpri galerijo
Foto: A. Zhuravleva/Shutterstock
špinača
fižol
oljčno olje
Na oljčnem olju prepražimo na koščke narezano špinačo. Nato dodamo fižol, ki smo ga namakali čez noč. Prepražimo vse skupaj in zalijemo z vodo. Kuhamo še približno pet minut, da se okusi prepojijo.
www.saeka.si, naturopatski center Erike Brajnik Saeka
Na oljčnem olju prepražimo na koščke narezano špinačo. Nato dodamo fižol, ki smo ga namakali čez noč. Prepražimo vse skupaj in zalijemo z vodo. Kuhamo še približno pet minut, da se okusi prepojijo.
www.saeka.si, naturopatski center Erike Brajnik Saeka
Onaplus
Postanite naš naročnik in si zagotovite dostop tudi do zaklenjenih avtorskih vsebin.
