sezam

Resnica o črnem sezamu: Je res bolj zdrav kot beli? Kaj pa sezamovo olje?
Pol sveta je obsedenega s sezamom, medtem ko pri nas ostaja začimba redkih jedi. A raziskave kažejo, da sezam različnih barv vsebuje dragocene hranilne snovi.
ZDRAVJE

Špinačna solata s sezamom in ocvirki
Odlična jed za lahko kosilo. Bogat, slan okus rokforja je v krasnem ravnotežju s hrustljavimi, pikantnimi ocvirki, mehko špinačo in svilnatim račjim rumenjakom. Hrustljavi ocvirki so tudi izvrsten prigrizek, zato si lahko naredite kar dvojno porcijo za zalogo. Meni so všeč zelo pekoči, če pa vam prija blag okus,dodajte manj kajenskega popra in čilija. Tudi preliva bo količinsko preveč samo za to solato, zato ga spravite v steklen kozarec in postavite v hladilnik. Tam lahko še 4 dni čaka, da ga uporabite, lahko tudi kot pomako za na palčke narezano zelenjavo.
špinača

Onaplus Uredništvo

6 nepogrešljivih rastlinskih olj
Olja. Cenjena zaradi blagodejnih učinkov tako na telo kot na duha. Nekatera so znana že tisočletja. Nikoli pozabljena.
olje

Kremasti humus
Slastni namaz iz čičerike ni le neprimerljivo bolj zdrav, kot mesne paštete in mlečni pripravki. Neverjetno lahko ga je pripraviti doma in po svoje. Nič čudnega ne bo, če boste kremasto zmes jedli na žlico, da se izognete ogljikovim hidratom pa lahko vanj pomakate tudi koščke sveže zelenjave.
čičerika

1

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!

Newsletter