kilogrami

Prelomnih 40: ste pripravljene?
Štirideseti rojstni dan: za številne ženske strahotna prelomnica, tista, ki marsikateri pomeni slovo od mladosti. In ko se mnoge prepogosto vdajo v usodo kopičenja odvečnih kilogramov. Toda strokovnjaki opozarjajo, da gre zgolj za izgovor: 40 ne pomeni nikakršnega slovesa od mladosti, privlačnega videza, aktivnega spolnega življenja in družabnih doživetij. Ravno nasprotno: lahko je nov začetek!
spremembe

Preskakovanje zajtrka - zdravo postenje?
Stroka nam neutrudno polaga na srce, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva, ki ga nikoli ne smemo preskočiti. No, izjeme vendarle obstajajo: kot je pokazalo nekaj nedavnih raziskav, lahko opuščanje zajtrka nekaterim celo koristi. Navada je železna srajca, a vendarle bi se je vsaj občasno splačalo otresti, kažejo nekatere študije.
zajtrk

Odkar sem shujšala, možu ni več do seksa

hujšanje

Alenka Berlot Košiček

Telo me kar samo pokliče k postu
Kaj lahko sodobni ljudje izluščimo iz tega, da post spremlja človeka vso njegovo zgodovino, in kakšne standarde zdravja pomeni čiščenje organizma s postom oziroma razstrupljanjem danes? Odgovarja Marjan Videnšek, ustanovitelj in predsednik zavoda Preporod, ki že petnajst let izvaja vsakomesečna skupinska postenja. Izkušnje in učinke te metode je na povabilo iz Bruslja predstavil tudi v evropskem parlamentu.
razstrupljanje

Med delovnim časom - stojte!
Po nekaj letih in več sto raziskavah je odgovor znan: ali je na delovnem mestu resnično bolje stati? Nas pisalne mize, ob katerih sedimo, nevarno ogrožajo? Lahko po zaslugi stoječega delovnega sloga zares shujšamo?
stoječi

Več kilogramov, boljši seks!
Kot kažejo raziskave, so ženske močnejših postav privlačnejše od suhic z vitkim pasom – tudi zato, ker veljajo za boljše v postelji!
postava

Trenerja ne izberite zaradi nizke cene
Osebnega trenerja Jana Kovačiča je javnost spoznala v šovu The Biggest Loser Slovenija, kjer tekmovalcem v telovadnici svetuje, kako vaditi, da bi izgubili kar največ kilogramov. Ker prihaja čas, ko bomo zaradi decembrskih zabav vsi pridobili kak kilogram, smo Jana vprašali, kako se lotiti vadbe v dneh, ko bolj kot sonce na sprehod vabijo kavč in praznične pregrehe.
The Biggest Loser Slovenija

Zakaj se po 30. redimo?
Nekatere so to že izkusile, druge še bodo, toda neželeni pojav najverjetneje ne prizanaša nobeni. Z leti je kilograme vse težje obvladovati, pa čeprav zaužite kalorije ostajajo nespremenjene. Zakaj?
kilogrami

Kaj najbolj vpliva na plodnost?
Kdor se odloči za načrtovanje družine, se pogosto znajde v vrtincu preštevilnih nasvetov in izjemno težko je izluščiti tiste prave in smiselne. Od prehrane do rekreacije, uživanja zdravil in družinskega drevesa – kaj je zares treba upoštevati?
plodnost

Se tudi v službi redite?
Sodobni delovni ritem je neusmiljen, kar pogosto občutimo tudi pri telesni teži. Le kako je mogoče, da se redimo, ko pa toliko delamo?! Naše pisarniške navade so pravi magnet za kilograme, preberite si, kako vse vnašamo nepotrebne kalorije med sedenjem pred računalnikom.
hrana

1 2 3

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!

Newsletter