Le komu ne dene dobro jutranje pretegovanje – morebiti še v postelji, v ležečem položaju, morda sede, mogoče pa že takrat, ko še nekoliko majavi stojimo na nogah. Nekateri se pretegnejo miže, drugi že zrejo v nov dan, zadovoljni in polni energije po krepčilnem spancu.



Pretegovanje ima tudi znanstveno ozadje, pojasnjujejo na portalu medijske hiše BBC. Med spanjem se namreč mišice povsem sprostijo, tekočina pa se nabira v predelu hrbtenice in se pretegovanjem to poženemo in enakomerno razporedimo po celem telesu. S pretegovanjem po spancu zmanjšujemo možnosti za pojav stresa čez dan, obenem pa spodbudimo prekrvavitev in tako telo pripravimo na nove izzive.



Kdor si zjutraj vzame čas za raztezanje, običajno uživa v počasnem jutranjem ritmu in postopnih pripravah na nov dan: kdor dan začne z naglico, pa si stres nakoplje že navsezgodaj – in če se dan po jutru pozna …