Če le dihamo s svojim telesom in mu prisluhnemo, ko nas potrebuje. Okoli štiridesetega leta številne ženske doletijo hormonske spremembe, ki lahko sprožijo val nelagodja. Kriva so lahko zdravila, ki jih uživamo, slabo razpoloženje zaradi odraščajočih otrok in občutka minljivosti … nezadovoljstvo se lahko pokaže tudi na videzu, zato je nujno, da poznamo vzroke in te preprečujemo oziroma se z njimi spopadamo!



Ravno zdaj, ko se otroci podajajo na pot samostojnosti, ste utrjene v karieri, morda že brez kreditov in več prostega časa, je čas za uživanje s partnerjem, zato nikar ne dovolite, da vas pokopljejo sitnosti, ki jih leta in nekatere okoliščine neizogibno prinesejo. Fizična aktivnost bo, denimo, pomagala pregnati zdolgočasenost in pognala kri po žilah, posledično pa odpravila tisti kilogram več in pripomogla k telesni pripravljenosti.  Če menite, da vam uživanje nekaterih zdravil v kombinaciji s hormonskimi spremembami nagaja, se posvetujte z zdravnikom o morebitnih prilagoditvah.



Vam nagaja prebava? Poskusite obogatiti jedilnik z vlakninami, antioksidanti, magnezijem … Upočasnjen metabolizem ni nič nenavadnega in daleč od nerešljivega. Le ukrepajte pravočasno in bodite vztrajni! Če vam jo rado zagode slabo razpoloženje, nikar ne molčite – o morebitnih stiskah, strahovih, dvomih se pogovorite s partnerjem, prijateljico, sestro, bratom … Vsakdo vam bo lahko ponudil dragoceni nasvet, kako se spopasti s spremembami, ki jih prinašajo zrelejša leta in obdobje, ko otroci zapuščajo gnezdo. Ne nazadnje je to zanje nov začetek, pa tudi za vaju s partnerjem – zato ne pozabita na nove načrte za prihodnost!