sradine

Zdravo srce: Zavedanje je ključno
Poletje je čas, ko se končno lahko bolj posvetimo sebi. Najbolj seveda na počitnicah, ko se za vsaj nekaj tednov ločimo od vsakodnevnih obveznosti in skrbi. Poleg počitka namenimo posebno pozornost enakomernemu razporejanju obrokov. Ti morajo biti zdravi, sveži in lahko prebavljivi. Specialisti za srčno-žilne bolezni postavljajo na prvo mesto tudi zmanjšanje telesne teže, za kar poskrbimo z dietno prehrano v kombinaciji s telesno aktivnostjo. Prehranjevalne navade pa je treba dolgoročno spremeniti in tudi ozavestiti. Za svoje srce lahko največ storimo sami!
srce