spalna rutina

Vas pomanjkanje spanja spravlja v stres?
Dolgi delovniki, prekratki vikendi, vsakodnevni pritiski in vsesplošna negotovost nam marsikdaj povzročajo stres. Nervozno premetavanje v postelji po napornem dnevu, ko se kar ne moremo umiriti in odmisliti skrbi, je pogost spremljevalec naših karier ne glede na kilometrino ali vrsto dela, ki ga opravljamo. Zaradi stresa se nedvomno poslabša tudi spanec. Ampak povezava deluje tudi v obratni smeri.
nespečnost