sončnična

Katerih vitaminov nam primanjkuje?
Dobremu počutju in zdravju obračamo hrbet, kadar ne zaužijemo zadosti sveže hrane z vitamini. Ni vseeno, v kakšni družbi potujejo v naš želodec. Te majcene, a nepogrešljive sestavine so topne bodisi v maščobah – denimo vitamini A, D, E – bodisi v vodi, med katere sodijo vitamini B in C. Njihovo pomanjkanje pokažejo značilni telesni znaki in bolezni. Pomagamo si lahko sami z določenim živežem oziroma obroki, ki jih ni težko pripraviti.
vitamini