noč

Po seksu za eno noč se spremeni vse
Ameriški raziskovalci medsebojnih odnosov trdijo, da lahko ena noč spremeni življenje. Usodni seks se lahko zgodi vsakomur. Partner pri igri je tujec, sosed, prijatelj, stari znanec in enkrat samkrat zadostuje.
seks

V Estoniji so noči bele
Ko sem načrtovala najino baltsko avanturo, sem Estoniji posvetila najmanj časa. »Tam gor je mraz, tam ne bom dolgo zdržala. Pa še majhna je, v treh dneh jo bova prevozila po dolgem in počez.« Na zemljevidu sem začrtala pot iz Rige do Talina, vmes namakanje nog na obali, nazaj po zahodni strani, postanek v mestu Tartu in vrnitev v Latvijo. Ko sem kasneje med vožnjo do najine prve postojanke, obalnega mesteca Parnu, prvič resno začela brskati po spletu in se jezila sama nase, zakaj tega nisem naredila že prej, mi je bila edina uteha to, da hotelov nisva rezervirala vnaprej. Že po nekaj klikih mi je bilo namreč jasno, da bodo trije dnevi za Estonijo odločno premalo.
Estonija

Onaplus Uredništvo

Za lahko noč
Praznikov in z njimi neprespanih noči je nepreklicno konec. Ujeti in zagnati bo treba stari ritem, kar še posebej velja za spanje, na katero vpliva veliko dejavnikov. Poleg postelje in ugodne temperature in vlage v spalnici moramo poskrbeti za ustrezen vzglavnik, pravi položaj, posteljnino. Upoštevati je treba nekatera koristna navodila, ki vodijo v dober spanec, po katerem se zbudimo spočiti. Pri tem ne pozabimo: če smo naspani, se zagotovo zbudimo tudi lepši. Noč namreč kaže svojo moč tudi na koži.
spanje

Nočne ptice so srečnejše
Ste nočne ptice? Nič hudega, končno spodbudna novica tudi za vas. Neka raziskava je namreč pokazala, da so ljudje, ki delajo pozno v noč in zjutraj stežka vstajajo, inteligentnejši.
budilka

Kakšen je vaš bioritem?
Kot ima vsak drugačno potrebo po količini spanca, so različne tudi kratkotrajne ali prehodne motnje spanja. Nespečnost je zelo pogosta, po statističnih podatkih občasno muči od 20 do 30 odstotkov odraslih. Človek navadno težko zaspi ali se pogosto prebuja ponoči oziroma vstaja prezgodaj in neprespan. Največkrat je kratenje spanca povezano z večjim stresom, nespečnost povzročajo tudi bolezenska stanja, kot sta apneja in sindrom nemirnih nog, ter okoljske motnje, denimo hrup in svetloba.
nespečnost

1

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!

Newsletter