križ

Ortoped Vane Antolič: Preveč sedimo, premalo migamo
Če bi posameznike, stare od 25 do 75 let, vprašali, ali so v zadnjem mesecu imeli težave, povezane z bolečinami v križu, bi pritrdila kar polovica vprašanih. Redni sodelavec naše revije, prof. dr. Vane Antolič, dr. med., višji svetnik, predstojnik Ortopedske klinike UKC Ljubljana, nam je odgovoril na nekaj vprašanj, povezanih prav z njimi.
križ

Nika Vistoropski

Imate sindrom mrtve zadnjice?
Dolgotrajno sedenje je lahko povezano s številnimi obolenji, celo rakom in sladkorno boleznijo, kdor preživi na zadnjici velik del dneva – pa mu grozi celo nenavaden sindrom. Ga poznate?
glutealna amnezija

Bolečine hrbta: Tudi vas daje išias?
Bolečine v križu, vratu in ramenih so najpogostejše bolečine, ki jih imamo ljudje. »Večinoma so posledica pokončne drže in načina življenja,« pove prof. dr. Vane Antolič, dr. med., višji svetnik, predstojnik Ortopedske klinike UKC Ljubljana.
križ

Poskrbite za steber svojega telesa
Trebušnih mišic ne krepimo samo z upogibanjem in zato, da bi imeli lep in raven trebuh. Že kar nekaj časa znanstveniki opozarjajo, da imajo pomembnejšo vlogo, kot je upogibanje hrbtenice. Njihovi glavni nalogi naj bi bili predvsem opora in stabilizacija hrbtenice. Trebušne mišice so tiste, ki telesu omogočajo pokončno držo, pri tem pa jim poleg trebušne prepone in mišic hrbta pomagajo tudi mišice medeničnega dna.
vaje

Brez podbradka in bolečin v križu
Teenlifting je metoda, s katero si lahko ne le pomladimo obraz, ampak tudi lajšamo težave s hrbtenico. Zaradi sodobnega sedečega življenja veliko ljudi trpi za bolečinami v vratu, ramenih in rokah.
teenlifting

Z ustnicami in jezikom nad celo telo
Ustnicam se je resnično težko upreti, toda dame opozarjajo, da lahko poljubi zapeljivo pobožajo, pa tudi povsem obnorijo še druge dele telesa. Veste, katere?
ustnice

Stalna bolečina

hrbtenica

1

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!

Newsletter