Bolečine v hrbtenici

Zakaj bi morale tudi ženske vseh starosti dvigovati uteži
Vadba za moč izboljša počutje, okrepi telo in celo poskrbi, da lažje prenašamo stres, je prepričana Irena Flach, vodja vadbe v centru BIO-FIT 2 v Ljubljani.
vadba za moč

Video: 5 pilates vaj za boljšo držo brez bolečin z Melito Beljan
Vaditeljica pilatesa Melita Beljan nam je razložila, kako pilates pomaga pri bolečinah v hrbtenici in nam v spodnjem videu pokazala vaje, ki jih lahko izvaja prav vsak.
Melita Beljan

Sabina Blumauer, Slovenka, ki je sama odpravila skoliozo in bolečine v hrbtu
Sabina Blumauer je že v najstniških letih izkusila skoliozo in bolečine v hrbtu. Kasneje je naletela na metodo Gokhale in z njeno pomočjo odpravila težave. Metoda uči, kako spet odkriti svojo primarno telesno držo in spremeniti navade: način hoje, stanja, sedenja, spanja, prepogibanja in dvigovanja bremen. Sabina kot njena učiteljica z veseljem deli svoje znanje in z njeno pomočjo se mnogi spomnijo, kako je bilo, ko jih ni bolelo.
hrbtenica

1

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!

Newsletter