Čustveni vampirji – kako jih prepoznamo in se zaščitimo pred njimi
Značilnosti čustvenih vampirjev se po navadi skrivajo za prijaznim vedenjem, zato jih je težko prepoznati. Prav tako se sami pogosto sploh ne zavedajo vpliva, ki ga imajo na druge, saj se spopadajo s svojimi težavami in čustvi.
Kljub temu je vpliv njihovega vedenja pomemben, zato je priporočljivo, da prepoznate, če je v vašem življenju nekdo, ki več jemlje, kot daje – in se obvarujete pred čustvenim vampirjem.
Pričakujejo popolno ljubezen, ki zgolj daje in nič ne zahteva
Psihoterapevtka, univerzitetna diplomirana psihologinja in magistrica psiholoških znanosti Mojca Brezavšček pojasnjuje, kako jih prepoznamo; če se jim lahko izognemo in na kakšen način se lahko zaščitimo pred njimi.
»Izraz čustveni vampirji je prispodoba za osebe z osebnostno motnjo, ki jo je v svoji knjigi Čustveni vampirji uporabil klinični psiholog Albert Bernstein. Izraz je danes široko uporabljan, tudi med strokovnjaki. Označuje osebe, ki so čustveno nezrele in ki jih lahko prepoznavamo kot izjemno privlačne, šarmantne, njihovo vedenje pa je običajno naporno in do neke mere patološko. So običajni ljudje, katerih osebnostne motnje niso tako hudo izražene, da bi dobili diagnozo, vendar njihov način razmišljanja in vedenja vseeno ustreza diagnostičnim merilom,« razloži psihoterapevtka in psihologinja.
Čustveni vampirji lahko razmišljajo impulzivno in neracionalno, prav tako nenehno prežijo na plen. S svojim nenavadnim in obremenjujočim obnašanjem pa marsikomu otežijo življenje.
»Take osebe svet doživljajo drugače kot drugi. Zanje je značilno hrepenenje po otročjih in nedosegljivih ciljih, želja po popolni in ekskluzivni pozornosti, pričakujejo popolno ljubezen, ki zgolj daje in nič ne zahteva, na zunaj so videti kot odrasli, a v sebi so še vedno kot majhni otroci, njihove patološke lastnosti se z vso intenzivnostjo pokažejo tedaj, ko se počutijo ogrožene, pri čemer jih ogrožajo tudi stvari, ki jih običajni ljudje ne zaznavajo kot ogrožajoče, recimo dolgočasje, negotovost, odgovornost …« pojasnjuje Mojca Brezavšček.
Lastnosti čustvenih vampirjev
Pogosto so vznemirljivi, strastni, vendar nezanesljivi ljubimci, skrbni partnerji, ki vas zaprejo v kletko svojega ljubosumja; zahtevni starši, ki jim nikoli ne morete ugoditi, manipulativni sodelavci ali nadrejeni, ki vas s svojim vedenjem in pričakovanji spravljajo v stisko.
»Običajno gre za osebe, ki so obtičale v vlogi žrtve in ne sprejemajo odgovornosti za svoje mišljenje, čustvovanje in delovanje. So mojstri vzbujanja krivde in slabe vesti. Za osebe, ki imajo z njimi opravka, so izjemno naporni. Tudi zato, ker pričakujejo, da bodo njihove potrebe vedno zadovoljene, nikoli jim ni dovolj pohval, pozornosti, spodbud, krivca vedno iščejo zunaj sebe, imajo močno potrebo po kontroli, pogosto se počutijo ogrožene in so izjemno občutljivi na kritiko, četudi konstruktivno. Vsako nestrinjanje doživijo kot napad nase, težko prisluhnejo drugim ali zaznajo njihove potrebe, sami pa pričakujejo ekskluzivnost,« poudarja psihoterapevtka in psihologinja.
Ker prežijo na nas na vsakem koraku – v službi, na spletu ali celo v vašem domu, se jim je težko izogniti, kar potrjuje tudi Mojca Brezavšček: »Težko se jim izognemo, ker so povsod okoli nas. Tudi zato, ker navadno delujejo izjemno šarmantno, zanimivo, prijazno, nas hitro omrežijo in jih z lahkoto spustimo v svojo bližino. Večinoma se vedejo kot normalne odrasle osebe, njihov patološki del se pokaže takrat, ko se počutijo ogrožene. Kar je pogosto.«
PREBERITE ŠE -> Smehljanje do onemoglosti (ali prikrite pasti tega, da ste vedno prijazni)
Nemogoče se jim je izogniti, če gre za člane vaše družine, ki vas izčrpavajo iz dneva v dan in ne spoštujejo vaših mej.
»Če so čustveni vampirji naši starši ali drugi bližnji sorodniki, je to seveda še posebej naporno. Predvsem zato, ker ob takem staršu težko razvijemo ustrezen občutek lastne vrednosti in pravice do zadovoljevanja svojih potreb, ker ima potreba takega starša vedno prednost. Osebe, ki rastejo ob takih starših, pogosto potrebujejo strokovno pomoč, da se opolnomočijo,« pravi Mojca Brezavšček.
Čustveni vampirji so prepričani, da so najpomembnejši, zato pravila in meje zanje ne bodo veljali, prav tako nikoli ne bodo nič krivi, saj jim je vloga žrtve pisana na kožo. Če njihove želje niso takoj zadovoljene, pa bodo imeli čustvene izpade - bodisi prefinjene bodisi izjemno grobe in agresivne.
»Nasploh velja zanje, da so njihove potrebe pomembnejše od potreb drugih, prepričani so, da se svet vrti okrog njih. Svoje potrebe čutijo tako izrazito, da ne zmorejo biti pozorni na nič drugega,« pojasnjuje psihoterapevtka in psihologinja.
Kako se zaščititi pred čustvenimi vampirji
Čustveni vampirji pogosto nimajo empatije, zato se požvižgajo na čustva drugih – pomembno pa je, da jim znate postaviti mejo in jih ne spustite preveč blizu.
»Najbolje se lahko zaščitimo tako, da jih prepoznamo. Seveda pa moramo prepoznati tudi lastne notranje vzgibe, s katerimi jih privabljamo in ki nam preprečujejo, da bi takim osebam postavljali jasne meje, ne da bi se počutili krive. Morda je to podzavestna potreba po ugajanju, nerazrešeni občutki krivde, pomanjkanje ljubezni do sebe, strah pred zavrnitvijo, zapuščenostjo …« izpostavlja Mojca Brezavšček in doda, da je pomembno znati postaviti meje in jim ne nasedamo, sicer nas lahko povsem izčrpajo.
»Takim ljudem moramo postavljati jasne meje, ne namenjamo jim pozornosti, se nanje ne odzivamo čustveno, smo dosledni, vztrajni in konkretni. Ne nasedamo njihovim izgovorom, ne glede na to, kako prepričljivi in šarmantni so, ampak vztrajamo pri svojih zahtevah in dogovorih. Kot rečeno, so čustveni vampirji mojstri zbujanja občutkov krivde, zato moramo biti na to pripravljeni, da jim ne nasedemo. Čustveni vampirji se na to seveda ne bodo odzvali z razumevanjem, ampak z razburjenjem in čustvenim izsiljevanjem, zato moramo biti v svoji drži vztrajni, stabilni, trdni in neomajni.«
