Z leti se koža spreminja, postane ohlapna, tanjša, izgublja maščobo. Poskrbimo za upočasnitev tega procesa s preprostimi, a učinkovitimi nasveti. Začnimo nego že pod jutranjo prho.

Jutranji obred

Takoj ko vstanemo, popijmo na tešče iztisnjeno limono z malo tople vode. Napitek krepi imunski sistem, pomaga izločati toksine in prečisti telo, pospeši presnovo in deluje kot blag diuretik. Preprost obred z izjemnim učinkom, ki se še kako pozna tudi na naši koži, nadaljujmo pod mlačno prho, ki nas prijetno prebudi in osveži, zlasti če uporabimo naraven gel s citrusi. Telo potem rahlo otremo z brisačo in še na vlažno kožo nanesemo vlažilni losjon.

Obnova celic

Enkrat do dvakrat na teden moramo koži z nežnim pilingom pomagati, da se znebi odmrlih celic, in jo spodbuditi pri obnovi celic. Energijo ji dajejo izdelki s koencimom Q10, ki ga telo zaradi let in stresa izloča vedno manj. Tudi retinol in vitamin A sta dobra pomočnika zrele kože, krepita jo in ji vračata prožnost in napetost. Prav posebno nego pa obraz potrebuje tudi okoli oči: zjutraj in zvečer z blazinicami prstov nežno vtrimo ustrezno kremo na spodnji in zgornji veki. Pijmo veliko vode ali zelenega čaja, kar dobro vpliva na kožo in presnovo.



Nujna opravila

Poleg večnih, nujnih opravilih, kot so depilacija, pedikura in manikira, prilagodimo kozmetične izdelke in jim dodajmo še priljubljeno vodo v razpršilu, ki obraz osveži in mu povrne izgubljeno vlago. Zadnjici in stegnom privoščimo ročno masažo ali limfno drenažo, ki jo izvajajo v salonih. Tudi doma, med kopanjem ali prhanjem, je priporočljiva enostavna masaža zadnjice za boljšo prekrvitev. Koža je tam zelo občutljiva, zato jo moramo negovati z ustreznimi anticelulitnimi losjoni, sem ter tja pa ji privoščimo kremo, ki jo sicer uporabljamo za obraz.

Skrb za lase

Pri štiridesetih in več se pogosto začenjajo težave z izpadanjem las ali bolezenska stanja lasišča. Neživahni lasje so najpogosteje rezultat stresa in nepravilne prehrane, s katero ne dobimo dovolj vitaminov in mineralov. Poskrbimo, da bomo zaužili dovolj sadja in zelenjave, ter pijmo čim več navadne vode. Vsako jutro na tešče pojejmo košček kvasa, za večerjo pa si občasno privoščimo ovseno kašo. Lasje bodo veliko močnejši. Za večkratno umivanje izberemo blag šampon s pH-faktorjem, ki je prijazen do kože in ne razdraži lasišča. Enkrat na teden uporabimo olivno, avokadovo ali mandljevo olje. Namaščene lase pokrijemo s plastično vrečko in ovijemo v brisačo ter pustimo delovati vsaj dve uri. Oblogo dobro speremo in umijemo z blagim šamponom. Omislimo si še kakšen svetlejši, živahnejši pramen v laseh, kar optično pomladi in skrije nepovabljene sive prišleke.



Ličenje kot pika na i

Nego zaokrožimo z ličenjem, ki pa po 40. zahteva drugačne prijeme. Puder za osnovo naj bo v barvi kože, s svetlečimi se delčki pa bo naredil nevidne vse gubice. Oči bodo sveže in mladostne, če bomo črto in senco potegnili navzgor proti obrvem, kar je letos tudi zelo modno. Izbirajmo nevtralne tone, kot so siva, rjava ali bež, črta nad in pod očmi naj bo za odtenek temnejša in ne toliko izrazita, da bi jih naredila grobe. Obrvi krtačimo in jih vsako jutro počešemo navzgor. Da bi obdržale obliko, glavniček prej navlažimo z lakom za lase. Pomemben nasvet: izogibajmo se kričečim odtenkom senčil in zelo zagoreli koži. Pri izbiri dišav pa smo pazljivi, da so vonji nevsiljivi, bolj sveži in privlačni.

Pa še to

Ste vedeli, da korenje preprečuje nastanek gub? Vsebuje namreč veliko karotenoidov, ki se v organizmu pretvorijo v vitamin A. Kot hrana je koristno surovo korenje, vitamin A v kozmetičnih izdelkih pa pospešuje odpadanje odmrlih kožnih celic in nastanek novih. Pripravimo si masko proti staranju: iztisnemo sok dveh korenčkov in ga zmešamo s tremi žlicami skute in eno žlico lanenega olja. Zmes nanesemo na obraz in pustimo učinkovati 20 minut. Preostanek lahko medtem pojemo! Slasten in zdrav je.