Že po dveh tednih telesne nedejavnosti se lahko poveča tveganje za pojav kroničnih bolezni in prezgodnjo smrt, poudarjajo strokovnjaki iz Liverpoola.



Štirinajst dni poležavanja namreč zelo slabo vpliva na mišično maso in povzroča neugodne presnovne spremembe, ki lahko škodujejo srcu, kažejo ugotovitve študije. Lenarjenje škoduje predvsem tistim, ki so sicer vajeni intenzivnega gibanja vsak dan. Denimo, tisti, ki rekreaciji vsak dan namenijo več kot dve uri, že po polurnem zmanjšanju telesne dejavnosti in podaljšanju časa, namenjenega počitku, opazijo okrnjeno mišično maso. Spremembe se pojavijo predvsem v trupu, kar je največje tveganje za razvoj kroničnih bolezni. Upade tudi kardiorespiratorna funkcija, po štirinajstih dneh pa je telesna pripravljenost na porazni ravni v primerjavi s prejšnjimi rezultati.



Največ škode si med dopustom nanesejo mladi, poudarjajo strokovnjaki iz Liverpoola: sicer zdravi in telesno dejavni morajo ustrezno raven rekreacije ohraniti tudi med oddihom, saj veste, bolje preprečiti kakor lečiti.