sprostitvene tehnike

Psihoterapija na daljavo: Sram je močnejši od težav
Število ljudi, ki se spoprijemajo z različnimi psihološkimi težavami, se v zadnjih letih izjemno povečuje. Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije naj bi bila depresija leta 2030 najpogostejša bolezen človeštva. Možnost, da se bo vsak od nas v določenem življenjskem obdobju srečal z eno od psihičnih težav, je torej zelo velika. Med najpogostejšima sta depresija in anksioznost. Praviloma se prvi koraki do zdravljenja zgodijo v ambulanti splošnega zdravnika; lahko nam predpiše zdravila ali pa nas napoti k specialistu, običajno k psihiatru. Ta nam lahko predlaga tudi psihoterapevtsko zdravljenje, saj se ravno kombinacija zdravil in psihoterapije vedno znova izkazuje kot najbolj učinkovita. Žal si te marsikdo ne more privoščiti finančno, za nekatere pa je zaradi različnih razlogov otežen ali onemogočen tudi fizični dostop do nje.
psihoterapija