prebujanje narave

Vas daje spomladanska utrujenost?
Fenomen spomladanske utrujenosti je opisan predvsem pri prebivalcih severne poloble, značilno nekako od začetka marca do srede aprila. »Pesti predvsem ljudi s slabšo fizično kondicijo in slabšim imunskim sistemom. Nekateri pa je sploh ne zaznajo. Tisti, ki tudi pozimi skrbijo za zdravo mešano prehrano, so primerno telesno aktivni vse leto, si privoščijo dovolj spanja in imajo učinkovite tehnike spoprijemanja s stresom, najverjetneje ne bodo imeli težav. Ne glede na dnevno svetlobo je koristno obdržati enak ritem spanja in telesne aktivnosti vse leto, tudi pozimi,« poudarja prim. dr. Nena Kopčavar Guček, dr. med., specialistka družinske medicine iz Zdravstvenega doma Ljubljana.
spomladanska utrujenost