obrok

 

Za slabe prehranjevalne navade otrok ni kriva šola
Ko napoči prvi šolski dan, se veliko staršev spopada z idejo šolske prehrane, a za marsikaterega otroka je prehranjevanje v šoli pravi blagoslov. Ne le da so obroki uravnoteženi, v kaotično življenje sodobnih družin prinašajo zdravo rutino, po kateri hrepeni naše telo.
šola

Barbara Kotnik
 

Jejte manj, jejte bolje.
Ta poved je v resnici vse, kar bi moral človek vedeti o tem, kako se prehranjevati. A kaj ko ni vseeno, česa jesti manj, ne vsakomur jasno, kaj točno pomeni jesti
hrana

Nika Vistoropski
 

Mirno lahko jemo tudi pred spanjem
Strokovnjaki za prehrano so nam dolga leta pridigali, da se bomo zaradi obroka pred spanjem ne le redili, temveč bomo tudi škodovali zdravju in tvegali sladkorno ter bolezni srca in ožilja. Japonski znanstveniki pa so z novo raziskavo vse postavili na glavo. Kdaj jemo, je pravzaprav vseeno.
obrok

 

Sledite dnevnemu načrtu, da ne boste zboleli
Gripa in druge izjemno nalezljive sezonske okužbe dihal nas zlahka dobijo v pest, če imamo šibko telesno odpornost. Nacionalni inštitut za javno zdravje vsako leto znova toplo priporoča cepljenje, mi pa smo za vas sestavili dnevnik oziroma približen dnevni načrt, kako sami poskrbimo za skoraj neprebojno zaščito. Bika je najlaže zgrabiti za roge na dela prost dan in usvojeno življenjsko pomembno veščino ponavljati, kolikor je mogoče pogosto.
imunski sistem

 

Kaj bi morali jesti šolarji
Že pred vrnitvijo v šolske klopi in med štiri zidove interesnih ter drugih dejavnosti je treba poskrbeti, da učenci jedo zdravo hrano. Ta mora seveda vsebovati polno vitaminov in mineralov. Le tako bodo namreč otroci kos novim možganskim izzivom ter se ne nazadnje ubranili virusov, ki jih v šolah in drugih javnih ustanovah nikoli ne zmanjka.
hrana

 
Photo

Levu postrezite kavijar

okus

 

Pijete vodo med obrokom?
Odrasla oseba bi morala na dan popiti približno dva litra vode. A kot kaže, ni vseeno, kdaj si jo privoščimo. Nekateri nutricionisti namreč pravijo, da nam lahko voda pred in med obrokom ter neposredno po njem celo škoduje! Zakaj?
voda

 

Skrivni užitki Jasne Kuljaj
Tokrat nam je svoje najljubše pregrehe zaupala voditeljica Jasna Kuljaj, ki jo trenutno lahko spremljamo v komentatorski oddaji šova The Biggest Loser Slovenija z naslovom Od težaka do junaka. Ste vedeli, da Jasna ne zdrži brez toplega obroka? In da krožnik ričeta zanjo pač ni glavna jed?
Jasna Kuljaj

Teja Roglič

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!
Newsletter
Logotip sn
Copyright © ONAPLUS.SI 2025. Vse pravice pridržane.