obremenitev

 

Kako lahko škodujeta tek in joga?
Ves čas poslušamo, kako koristno je gibanje, a marsikdo si z rekreacijo dela medvedjo uslugo. V hitenju za rezultati ali želji po tem, da bi nadomestili zamujeno, pretirano obremenjujemo sklepe, kar vodi v bolečine ali celo resne poškodbe.
šport

 
Photo

Med poskakovanjem pritiska na kolena teža slona
Saj bi športali, a bolečine v kolenih so preprosto nevzdržne. Občutljiva kolena, vnetje kolenskega sklepa in obraba hrustanca so pogoste težave, ki ljudi odvrnejo od vadbe, a gibanja ne bi smeli kar tako odsloviti. Če izberemo pravilne pristope in se izognemo tistim športom, ki stanje slabšajo, bomo z aktivnim življenjem lahko tudi izboljšali ali celo preprečili boleče rezultate. Ponujamo vam pet prilagojenih oblik športnih dejavnosti, ki izvajane v normalni obliki kolena sicer izredno obremenjujejo. Našli pa smo tudi takšne vadbe, ki so že po naravi prijazne do kolenskih sklepov.
sklepi

Barbara Kotnik

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!
Newsletter
Logotip sn
Copyright © ONAPLUS.SI 2025. Vse pravice pridržane.