Vse, kar morate vedeti o domačih savnah
V mislih sem imela le tisto klasično izkušnjo iz centrov dobrega počutja – vročina, znoj in absolutno preveč ljudi.
A domača savna mi je prinesla nekaj povsem novega – občutek popolne zasebnosti in udobja, ko lahko resnično upočasnim svoj tempo, globoko vdihnem in si privoščim trenutke popolne sprostitve. In naj vam povem, da se mi v teh trenutkih poraja predvsem vprašanje: zakaj tega nisem imela že prej?
Zakaj izbrati domačo savno
Če o savni še vedno razmišljate kot o luksuzu, rezerviranem za razkošne hotele ali centre dobrega počutja, dovolite, da vas razsvetlim. Domače savne so postale vse dostopnejše in vse bolj priljubljene. Niso več le »modna muha«, ampak dejanska naložba v naše zdravje in dobro počutje. In verjemite mi, ko boste enkrat okusili prednosti domače savne, se boste težko vrnili v stari način življenja.
1. Zdravje je na prvem mestu
Savna ni le način, da se ogrejete v hladnih zimskih mesecih – čeprav priznam, takrat najbolj prija. Redna uporaba savne prinaša številne koristi za zdravje. Od detoksikacije telesa, izboljšanja prekrvitve do krepitve imunskega sistema. Prav tako je popoln način, da se po napornem dnevu raztegnete in sprostite mišice.
Pa še to – pravijo, da obisk savne pomaga celo pri hujšanju. Medtem ko uživate v prijetni vročini, telo deluje s polno paro, kar pomeni, da porabljate kalorije, čeprav le mirno sedite.
2. Sprostitev in zmanjševanje stresa
V savni zlahka odmislite zunanji svet in se samo osredotočite na svoje fizično telo in na svoje dihanje. Vročina vam bo pomagala, da se hitreje umirite in misli usmerite v sedanjost.
Redna uporaba savne lahko tako v razmeroma hitrem času zmanjša raven stresnega hormona kortizola v vašem telesu in vam pomaga, da se na stresne trenutke odzovete mirnejše.
3. Prilagodljivost za vsak dom
Domače savne so izjemno prilagodljive in že dolgo niso rezervirane samo za velike hiše in vile. Na voljo so v različnih velikostih, tako da lahko najdete pravo za vsak kotiček svojega doma.
Imate majhno kopalnico ali zgolj nekaj prostora v kleti? Ni težave. V Bauhausu boste našli različne modele domačih savn, ki so prilagojeni prav za različne potrebe in prostorske omejitve.
Nekatere savne so tako kompaktne, da zasedejo le malo več prostora kot večja omara.
Katera savna je torej prava za vas
Za domačo savno lahko izbirate predvsem med dvema modeloma: finsko in infrardečo savno. Vsaka ima svoje prednosti, zato je pomembno, da se odločite glede na svoje želje in potrebe.
Finska savna
Če imate radi tisto pravo, močno vročino in obilno znojenje, je finska savna prava izbira. Temperature v njej segajo tudi do 100 °C, zato ni za vsakogar – a za tiste, ki jo imate radi, pomeni pravo razvajanje. Vročina, ki jo ustvarjajo grelci z uporabo posebnih kamnov, je suha, a kljub temu močno spodbudi znojenje.
Za domačo uporabo je finska savna popolna izbira za:
- ljubitelje intenzivnega savnanja in
- tiste, ki želijo hitro očistiti telo in odpraviti stres.
Prednost finske savne je tudi možnost prilagajanja vlažnosti – z metanjem vode na vroče kamne lahko ustvarite vlažnejši zrak, kar še poveča občutek topline. A opozorilo – če vam je hitro prevroče, mogoče to ni najboljša izbira, saj je izkušnja lahko precej intenzivna.
Infrardeča savna
Infrardeče savne so novodobne, tehnološko napredne različice savn, ki se segrevajo z infrardečimi žarki. Gre za povsem drugačno vrsto toplote, zaradi katere so infrardeče savne nekoliko nežnejše, saj ne uporabljajo tradicionalne vročine, ampak infrardeče žarke, ki segrevajo neposredno vaše telo.
To pomeni, da lahko uživate v blagodejni toplini, ne da bi se prostor (pre)močno segrel – temperature se običajno gibljejo od 40 do 60 °C, kar je precej nižje kot v finskih savnah.
A to ne pomeni, da je učinek manjši. Pravzaprav infrardeči žarki prodirajo globlje v kožo in tako omogočajo učinkovito sprostitev mišic, lajšanje bolečin in razstrupitev telesa.
Za domačo uporabo je infrardeča savna še posebej primerna, če:
- iščete nekaj bolj nežnega in prijetnega za vsakodnevno uporabo,
- imate omejen prostor, saj infrardeče savne zavzamejo manj prostora kot klasične finske,
- porabi pa tudi manj energije, kar je še ena prednost za vse, ki želite biti nekoliko bolj trajnostno naravnani.
V Bauhausu boste našli odlične modele, ki združujejo tradicionalno izdelavo s sodobno tehnologijo.
Kje torej začeti
Ko sem se sama odločala za domačo savno, sem imela najprej pomisleke, ali res potrebujem savno doma in ali ni to prevelika naložba. Zdaj, po nekaj mesecih uporabe, vam lahko povem, da to ni luksuz, ampak naložba v moje zdravje in dobro počutje. Domača savna je kot osebna oaza, kjer lahko vsak dan pobegnem pred stresom, hrupom in napornim tempom življenja.
Če razmišljate o domači savni, vam svetujem, da preverite spletno stran Bauhaus; tam boste našli različne modele ter vse cene in velikosti, tako da se boste veliko lažje odločili, katera je prava za vas.
Naročnik oglasne vsebine je Bauhaus
