Obžalujem, da se nisem nikoli poročila in imela otrok

Pozdravljeni,

nikoli se nisem poročila in nimam otrok. Ko sem bila mlada, me to ni motilo, zdaj, ko sem v pokoju, pa se počutim zelo osamljeno. Ne vem, ali je to depresija, ali mi je težko, ker nimam nikogar. Lahko sploh kaj naredim? Kaj menite?

Pozdravljeni,

čeprav se upokojitve mnogi veselijo, je za številne ljudi to tudi zelo stresna prelomnica. Kar naenkrat človek nima več rutine in socialnih stikov, kot jih je imel vsa leta poprej, zato vaši občutki niso tako nenavadni.

A upokojitev je lahko tudi zelo lepo in plodno obdobje življenja. Zdaj imate denimo čas, da se lotite stvari, ki ste si jih od nekdaj želeli, pa vam prej ni uspelo. Veliko upokojencev začne hoditi na plesne ali jezikovne tečaje, vpišete se lahko na univerzo za tretje življenjsko obdobje, obstajajo celo festivali, kjer lahko spoznate ljudi podobne starosti in stkete nova prijateljstva ali se lotite novih hobijev.

Ruski psihoterapevt Mihail Litvak, eden najbolj priznanih sodobnih strokovnjakov psihologije na svetu, pravi, da je sreča produkt organiziranega življenja, in res brezdelje in brezciljnost v ljudeh večinoma vzbujata obup in nesrečo. Zato vam svetujem, da si v jeseni svojega življenja ustvarite novo rutino. Začnite korak za korakom, raziščite, kaj vam ponuja okolica, in se prijavite na tečaje, delavnice. Če ne veste, kje bi začeli, naredite najprej seznam stvari, ki vas veselijo, ko boste imeli ideje pred seboj črno na belem, jih bo lažje uresničiti.

Ne pozabite, da je življenje čudovito, a le, če smo odprti za nove stvari. Če boste ves čas doma za štirimi stenami in obupavali nad tem, da ste sami, bo tako tudi ostalo. Zato pojdite med ljudi in imejte odprto srce. Ko se boste lotili stvari, ki vas zanimajo in veselijo, boste spoznali somišljenike in obogatili svoje življenje.   

Bodite pozorni tudi na svoje občutke. Če občutite tesnobo, ali ste brez volje, da bi sploh kaj spremenili, bo obisk pri osebnem zdravniku dobrodošel, da ugotovita, ali gre nemara res za depresijo, ki pa zahteva nekoliko drugačen pristop. Srečno!