Vprašajte strokovnjaka

Na pomoč, ne znam več obvladovati čustev

Zadnje čase se mi zdi, kot da se ne poznam več. Odkar sem odrasel, sem bil ponosen, da sem obvladoval svoja čustva. Naj je bila situacija še tako napeta, nič me ni spravilo s tira tako v zasebnem kot poslovnem okolju. Zavedal sem se, da mi to daje občutek moči in varnosti. V službi sem si pridobil ugled s strokovnostjo in tudi z vedenjem, vedno sem se odločal šele po tehtnem premisleku vseh argumentov za in proti. Zdaj sem na pragu srednjih let, v firmi imam vodilni položaj, občasno pa se zgodi, da v napetih situacijah in pri reševanju konfliktov eksplodiram. Družinske razmere imam urejene, z ženo imava dva otroka najstnika.

Andrej iz Prlekije

Čustva barvajo življenje

Pogosto srečujem ljudi, ki menijo, da morajo svoje čustvene odzive toliko obvladati, da jih popolnoma zatajijo in potlačijo. Veljajo za hladnokrvne in nič jim ne pride do živega. Nekateri vidijo v tem posebno odliko, tako kot vi. Zmotno so prepričani, da je zatajevanje čutenja stvar čustvene inteligence, v resnici pa je njeno pravo nasprotje. Čustvena inteligenca pomeni, da se zavedamo čustev v sebi in drugih in jih prepoznavamo, da znamo z njimi ustrezno ravnati, tako da so za nas koristna in ne prizadenemo drugih.

Čustvovanja in izražanja čustev se naučimo v primarni družini. Tisti, ki odraščajo v družini, kjer je njihovo kazanje prepovedano in velja za nekaj mehkužnega in sramotnega, se jih bodo zgodaj naučili potlačiti. Svoje čustvene potrebe bodo zanikali in zdelo se jim bo, kot da resnično sploh ne obstajajo. Če se znajdejo v bližini ljudi, ki so vajeni svoje občutke in čutenja izražati, jih to spravlja v zadrego in nelagodje. Sami se ne zmorejo ničesar močno razveseliti in prav tako niso nikoli hudo potrti. Enostavno se čustvom nikdar resnično ne predajo.

Otrok, ki ga starši sprejmejo z vsemi njegovimi čustvenimi odzivi, in ga naučijo, kako naj čustva izraža, ima možnost dozoreti v odraslega, ki mu čustveni svet njegove osebnosti ne bo tuj in naporen in se bo v odnosu do sebe in drugih dobro znašel. Ljudje, ki čustveno in duhovno razsežnost bivanja premalo upoštevajo, tlačijo čustva in želijo vsa vprašanja v življenju reševati z razumom, se slej ali prej znajdejo v takšnih ali drugačnih osebnostnih krizah. Pogosto imajo telesne zdravstvene težave, ker psihične konflikte somatizirajo, bežijo v svet najraznovrstnejših omam, odvisnosti in motenih odnosov. Zmotno je mišljenje, da so tako imenovana negativna čustva že sama po sebi škodljiva. Posebno jeza je tisto čustvo, ki se ga mnogi bojijo, vendar zna biti zelo koristna. Nič ni narobe, če se razjezimo, le naučiti se jo moramo izraziti tako, da drugih ne žalimo ali ponižujemo. Ko je nekdo izzval našo jezo, se pogovorimo s sabo, vprašajmo se, kaj nas je resnično razjezilo, in se naučimo z drugimi vpletenimi pogovoriti o tem. Če bomo to počeli sproti, bomo jezi odvzeli razdiralno moč, ki kot vulkan izbruhne na dan, če jo vedno znova potlačimo. Jeza nam lahko da elan, energijo, ki nam pomaga, da se v življenju premaknemo z mrtve točke, na kateri smo morda obstali. Podobno je z vsemi našimi čustvi. Če se z njimi ne soočamo in jih sproti ne predelujemo, nam bodo povzročala težave v odnosih in v doživljanju sveta. Mislim, da se nekaj takega dogaja tudi vam. Čustva, ki ste jih dolga leta zanemarjali, so vam začela uhajati iz nadzora. Mera je polna. Razmislite, kako se boste s tem spopadli. Naj bo to za vas nov življenjski izziv. Ne morete si predstavljati, kam vse vas lahko popelje. Poiščite si ustreznega strokovnjaka, ki vas bo spremljal na vaši poti. In ne pozabite, čustva so tista, ki obarvajo naše življenje.

Or use your account on Blog

Error message here!

Hide Error message here!

Forgot your password?

Or register your new account on Blog

Error message here!

Error message here!

Hide Error message here!

Lost your password? Please enter your email address. You will receive a link to create a new password.

Error message here!

Back to log-in

Close
Več informacij ONAPLUS.SI Logo

Zakaj imamo v uredništvu One radi piškotke?

S potrditvijo piškotkov nam omogočate uporabo analitičnih orodij, s katerimi izvemo, kaj radi berete in česa ne. Želimo ustvarjati kakovostne vsebine, ki jih boste z veseljem prebirali, zato vas prosimo, da potrdite piškotke na spletnih mestih Dela d.o.o.

STRINJAM SE
newsletter
onaplus logo

Prijavite se na e-novice in bodite na tekočem!

Nadaljuj na prijavo >
newsletter
onaplus logo

Naročite se
na OnaPlus in izkoristite
25% popust!

NAROČI SE