Zakaj ne mine? Najpogostejši vzroki in rešitve za suh kašelj

Največkrat se pojavlja v krajših epizodah, pogosto po preboleli virusni okužbi traja tudi več tednov. Čeprav je večinoma nenevaren, je lahko opozorilo, da se v telesu dogaja nekaj, kar zahteva več pozornosti, zato je dobro razumeti, kaj ga povzroča.

Vzroki suhega kašlja

Med najpogostejše spadajo virusne okužbe, zlasti prehlad, gripa ali druge okužbe zgornjih dihal, pri čemer se pojavi v začetni fazi bolezni, zaradi razdraženih sluznic dihal pa vztraja še tedne po okrevanju. Pomemben dejavnik tveganja zanj je suh zrak, saj se pozimi v ogrevanih prostorih izsušijo sluznice, kar pogosto vodi do draženja. Podoben učinek imajo onesnažen zrak, prah, dim, močna ventilacija ali hlapi nekaterih kemikalij.

Pogosto je znak alergij. V tem primeru ga sprožijo alergeni pršice, cvetni prah, živalska dlaka ali plesni in ga velikokrat spremljajo drugi simptomi, kot so kihanje, srbeče oči ali zamašen nos. Med vzroki zanj je še tako imenovana postnazalna drenaža, gre za pojav, ko se sluz iz nosu steka po zadnji steni žrela ter draži živčne končiče. Kadar je posledica tega, je običajno izrazitejši ponoči ali zjutraj. Pri nekaterih astmatikih je edini simptom astme in se pojavi ob naporih, v mrazu ali ponoči, kar imenujemo kašeljska varianta astme (CVA).

Eden od pogostih vzrokov je tudi refluks kisline, ko želodčna kislina doseže zgornji del požiralnika ali grlo ter povzroči draženje, kašelj in hripavost. Značilno je, da se taki simptomi okrepijo po obroku ali med ležanjem. Vzrok zanj so lahko nekatera zdravila, na primer ACE-inhibitorji za zdravljenje visokega krvnega tlaka, srčnega popuščanja in za zmanjšanje zapletov po srčni kapi. Če traja dlje časa ali se stopnjuje, lahko kaže tudi na kronične bolezni dihal in bolezenske pljučne spremembe, zaradi česar je pravočasna presoja simptomov še toliko pomembnejša.

PREBERITE ŠE -> Zakaj je letos toliko okužb z gripo (odgovarja NIJZ)

Kako si pomagati

Tegobo ublaži vlažen zrak, ki mehča razdražene sluznice in zmanjšuje občutek praskanja v grlu, zato se priporoča uporaba vlažilnikov ali vsaj redno prezračevanje prostorov. Pitje toplih napitkov, denimo čaja ali tople vode, dodatno pomaga pri vlaženju žrela ter umirjanju kašlja. Pomembno se je izogibati dražečim snovem, kot so cigaretni dim, prah, močni parfumi ali kemikalije, saj ti pogosto poslabšajo simptome. Kadar je razlog alergija, stanje izboljšajo antihistaminiki ali nosna kortikoste­roidna razpršila, ki zmanjšajo vnetje.

Pri refluksu kisline si posameznik lahko pomaga z dvignjenim vzglavjem med spanjem, prilagojeno prehrano, manjšimi obroki in izogibanjem težki ali začinjeni hrani. V nekaterih primerih so dobrodošla zdravila, ki zavirajo refluks. Močan dražeč kašelj je, zlasti če traja dlje časa, mogoče kratkotrajno umiriti z zdravili, ki zavirajo refleks kašlja, vendar je njihova uporaba priporočljiva le po posvetu z zdravnikom.

Dobro je vedeti, da lahko nekateri napitki in živila stanje poslabšajo, saj dodatno dražijo grlo ali izsušijo sluznico. Med pijačami, ki krepijo simptome, so alkohol, ki izzove dehidracijo telesa in s tem tudi sluznic, kofeinske in gazirane pijače, saj mehurčki dodatno dražijo grlo. Prav tako zelo hladni ali ledeni napitki pri občutljivem grlu pogosto sprožijo refleks kašlja. Nanj vpliva tudi hrana: začinjena lahko razdraži grlo, mastna in ocvrta živila so težko prebavljiva in okrepijo draženje. Grlo lahko dražijo zelo sladki izdelki, pri nekaterih posameznikih pa tudi mlečni izdelki.

PREBERITE ŠE -> Vitamin, na katerega smo kar malo pozabili (pa je prav v tem času še kako pomemben)

Kdaj k zdravniku?

Čeprav je suh kašelj pogosto prehoden in nenevaren, je pomembno biti pozoren na znake, ki nakazujejo na resnejše težave. Obisk zdravnika je smiseln, kadar traja več kot tri tedne, postaja vse izrazitejši ali ga spremljajo simptomi, kot so bolečine v prsih, težko dihanje, piskanje v pljučih ali občutek pritiska. Drugi opozorilni znaki so hujšanje, vročina ali nočno potenje ter izkašljevanje krvi. Posebej previdni naj bodo tisti, ki so dolgo kadili, in posamezniki, pri katerih se kašelj kljub zdravljenju ali spremembam življenjskih navad ne izboljša.

Kadar je posledica virusnih okužb, so dobrodošli naravni pripravki, ki ublažijo draženje in prinesejo olajšanje.

Medeno-žajbljev napitek

Združuje blagodejni učinek medu in protivnetne lastnosti žajblja. Med pomirja razdraženo sluznico v grlu, žajbelj pa zaradi eteričnih olj zmanjša vnetje in dražeč občutek. Za pripravo napitka žlico posušenega žajblja ali nekaj svežih listov prelijte z dvema decilitroma vroče, a ne vrele vode, počakajte deset minut in precedite. Ko se napitek nekoliko ohladi, dodajte žličko medu in po želji malo limone. Pijete ga lahko dva- ali trikrat na dan.

Timijanov čaj

Timijan je ena najbolj raz­iskanih naravnih sestavin pripravkov za umirjanje kašlja. Vsebuje timol in karvakrol, spojini, ki sproščata mišice dihalnih poti in s tem blažita kašelj. Za čaj uporabite eno do dve žlički suhega timijana, ju prelijte z dvema decilitroma vrele vode, pokrijte, počakajte deset minut in nato precedite. Po želji lahko dodate med. Čaj je priporočljivo piti dvakrat na dan, še posebno zvečer.