Tina Košak: Po hudi prometni nesreči me je joga postavila nazaj

V obdobju, ko številne ženske opažajo spremembe v spominu, razpoloženju, energiji in telesu, jih družba pogosto utiša ali spregleda. Tina Košak pa jih sliši. Je učiteljica joge, babica, oblikovalka in ženska, ki s hormonsko jogo pomaga drugim najti stik s sabo. Njena praksa ni »newageovski obliž«, ampak globoko utemeljen pristop, ki upošteva fiziologijo, nevrologijo in čisto vsakdanjo človeškost.

Kdaj ste začutili, da gre vaše telo skozi hormonski prehod?

Ko sem začela pozabljati stvari in se je pojavila megla v glavi. Ustrašila sem se. Resno sem pomislila, da postajam dementna. Potem sem začela raziskovati in spoznala, da gre pogosto za padec estrogena in spremenjeno delovanje živčnega sistema. Ko razumeš, kaj se dogaja, se strah zmanjša in lahko začneš ukrepati.

Kako ste iz plesa prišli do joge?

Pri devetnajstih sem pri ogrevanju za moderni ples prvič srečala jogo. Začutila sem, da je dih most med telesom in umom. Po hudi prometni nesreči me je ravno joga – skupaj s plavanjem – počasi postavila nazaj. Spoznala sem, kako so fizične in čustvene travme zapisane v telesu in da jih lahko z usmerjeno pozornostjo tudi zdravimo.

Zakaj ravno hormonska joga po metodi Dinah Rodrigues?

Ker deluje. Nežno, a natančno. Združuje dihanje, vizualizacijo, gibanje in koncentracijo.