Težke in boleče noge? Zakaj je pomembno, da ne ignorirate prvih simptomov

Občutek, da so noge po dolgem dnevu »težke kot svinec«, poznajo številne ženske. Vročina, ure sedenja ali stanja, pomanjkanje gibanja in neudobni čevlji vse pogosteje vodijo v utrujenost, otekline in celo krče v nogah. Večina žensk to hitro pripiše letom, stresu ali genetiki. V resnici ti znaki lahko kažejo na nekaj več.

Znaki, ki opozarjajo na moten venski pretok

Bolečina, otekanje in krči niso nekaj, kar bi morali preprosto sprejeti kot del vsakdana. Telo nam z različnimi signali sporoča, da nekaj ni v ravnovesju, in prav noge so pogosto med prvimi, ki opozorijo na težave v venskem obtoku.

Težave z nogami pogosto pripišemo genetiki, stresu, poletni vročini ali preprosto staranju. V resnici so opisane težave lahko posledica kronične venske bolezni (KVB).

KVB je bolezen, ki prizadene kar vsakega drugega odraslega, pogosteje ženske, zlasti po nosečnosti, in tiste, ki veliko sedijo, stojijo ali imajo v družini zgodovino težav z žilami. Začetni znaki so pogosto spregledani, ker niso izrazito boleči ali dramatični: občutek težkih in utrujenih nog, nepojasnjeni nočni krči, pekoč občutek ali mravljinčenje v mečih, pa tudi blago otekanje okoli gležnjev, ki ga pogosto opazimo šele, ko nas začnejo tiščati čevlji. Pozneje se lahko pojavijo še razširjene kapilare in vidne krčne žile, kar pomeni, da je bolezen že v napredovali fazi.

Te znake pogosto zamenjujemo ali pripišemo drugim vzrokom. Če se pojavljajo redno, brez nam jasnega razloga, je pametno ukrepati in se posvetovati z zdravnikom ali s farmacevtom. Zgodnje prepoznavanje bolezni pomeni tudi več možnosti za uspešno obvladovanje in preprečevanje zapletov.

Bolezen, ki se lahko začne že v dvajsetih

Čeprav velja zmotno prepričanje, da gre pri težavah z venami za problem starejših, se prvi simptomi lahko pojavijo že med 20. in 30. letom starosti. Mnoge mlajše ženske po dolgem dnevu v pisarni ali stoječem delu opazijo utrujenost nog, krče ali napetost v mečih. Ti znaki ne smejo biti spregledani, saj zgodnje ukrepanje lahko pomembno upočasni napredovanje bolezni. Družinska zgodovina težav z žilami je še dodatni razlog za previdnost in posvet pri farmacevtu ali zdravniku.

Kako lahko poskrbite za svoje noge

Zdravje nog in ožilja se začne pri vsakodnevnih navadah oziroma drobnih odločitvah, ki jih pogosto jemljemo za samoumevne. Ker sodobni način življenja ni ravno naklonjen našemu obtoku, lahko že z manjšimi spremembami pomembno pripomoremo k zdravju ven.

Eden ključnih ukrepov je redno gibanje. Že krajši vsakodnevni sprehod, vožnja s kolesom ali počasen tek spodbudijo krvni obtok in krepijo mišice meč, ki delujejo kot naravna črpalka in poganjajo kri iz nog nazaj proti srcu.

Enako pomembna je izbira obutve in oblačil. Tesna oblačila, predvsem okoli pasu, dimelj in stegen, ovirajo krvni obtok. Podobno velja za visoke pete, ki zmanjšajo učinkovitost mišične črpalke v mečih. Zato raje posezite po bolj ohlapni garderobi in udobnih čevljih s stabilno srednje visoko peto, ki omogočajo naravno gibanje mišic in stopala.

Pazite tudi na telesno težo, saj vsak odvečen kilogram pomeni večji pritisk na vene. Enako škodljiva sta dolgotrajno sedenje in stanje. Če imate sedeče delo, si vsako uro vzemite pet minut za razgibavanje.

Tudi med počitkom oziroma ležanjem lahko pomagate svojemu ožilju: dvignite noge nad raven srca, da tako spodbudite vračanje krvi iz spodnjega dela telesa.

Poleti se težave lahko poslabšajo, saj visoke temperature povzročijo razširitev ven, kar vodi v otekanje, napetost in nelagodje. Bodite pozorni na morebitne spremembe.

Poleti simptomi zaradi višjih temperatur pogosto postanejo izrazitejši, bolezen pa poteka vse leto. Vnetje v žilah ne preneha, tudi če se subjektivno počutimo bolje. Zato je pomembno, da zdravljenje poteka neprekinjeno, tudi v hladnejših mesecih. Nadaljevanje terapije pozimi pomeni manj možnosti za poslabšanje stanja spomladi.

Odpravite bolečine v nogah od znotraj

Če se težave že pojavljajo, lahko dodatno pomoč ponudi zdravilo Detralex – preizkušena izbira pri kronični venski bolezni.

Tablete Detralex pomagajo tako, da povečajo tonus žil, ki z napredovanjem kronične venske bolezni vedno bolj slabi.

Zdravilo Detralex ima dvojni mehanizem delovanja. Protivnetno in venoprotektivno delovanje učinkovito zmanjšuje bolečino in otekanje, poleg tega ščiti kapilare ali drobne krvne žile. S tem izboljša mikrocirkulacijo in tonus ven, pripomore k bolj učinkovitemu delovanju ven in zmanjša simptome, kot so bolečine v nogah in otekanje.

Številne ženske se zanj odločajo, ko občutijo:

• bolečino in napetost v nogah
• krče v mečih, pretežno zvečer ali ponoči
• otekanje okoli gležnjev
• utrujenost in pekoč občutek v mečih
• vidne spremembe na venah

 

Detralex vsebuje naravne flavonoide, ki krepijo stene ven in izboljšujejo njihov tonus, zmanjšujejo vnetja v venskem sistemu, izboljšujejo mikrocirkulacijo, kar pomeni boljši pretok krvi v najmanjših žilah. Flavonoidi so naravne snovi, ki so prisotne v sadju, predvsem agrumih, in imajo pomembno vlogo pri zaščiti žilnega sistema.

Zdravilo je na voljo brez recepta v lekarnah in spletnih lekarnah, trimesečno pakiranje (180 tablet) pa je še zlasti priljubljeno zaradi ugodnejšega razmerja med količino in ceno.

Pred uporabo natančno preberite navodilo! O tveganju in neželenih učinkih se posvetujte z zdravnikom ali s farmacevtom.

---

Naročnik oglasne vsebine Servier Pharma