Pet poletnih navad, s katerimi zmanjšamo tveganje za vnetje sečil

Če ste že kdaj staknili okužbo sečil, bi najbrž storili vse, da se ne bi več ponovila. Pogostejši obiski stranišča, pekoč občutek med mokrenjem, krči v spodnjem delu trebuha in hrbta ter srbenje so vse prej kot prijetni. Vnetje sečnice ali mehurja oziroma obojega ima menda vsaj enkrat v življenju vsaka druga ženska. Nevšečnost nas pogosto doleti poleti.

Vnetja mehurja in sečil največkrat povzročajo črevesna bakterija Escherichia coli (E. coli) in drugi mikroorganizmi, ki v sečila največkrat pridejo iz črevesja. Prepoznava simptomov – razlikujejo se glede na resnost in obseg težav – in zgodnje zdravljenje sta ključna za uspešno premagovanje okužbe, še bolje pa je s preventivnimi koraki kar najbolj zmanjšati možnosti zanjo. Če je ne zdravimo pravočasno, se namreč lahko razširi tudi na ledvice.

Previdnost nikoli ni odveč

Vnetja sečil so veliko pogostejša pri ženskah kot pri moških. Razlog je predvsem anatomski – ženska sečnica je krajša, zato bakterije lažje dosežejo mehur. Poleg tega je odprtina sečnice bližje nožnici in zadnjiku, kar še poveča možnost prenosa bakterij. K pogostejšim okužbam lahko pripomorejo tudi hormonske spremembe – zaradi pomanjkanja hormona estrogena v menopavzi se stanjša sluznica zunanjega spolovila in nožnice –, spolna aktivnost – spolno prenosljive bolezni, herpes, klamidija ali trihomonoza se lahko kažejo z vnetjem sečil – ter nekatere kronične bolezni.

PREBERITE ŠE -> Dr. Marjeta Ritchie: Počitek je potreben. Toda ima namen – vrnitev k naporu.

Poletje je čas, ko se tveganje za vnetja sečil še poveča. Visoke temperature in vlažno okolje spodbujajo razmnoževanje bakterij, kar lahko privede do težav v obliki vnetja. Zaradi potenja se nemalokrat potreba po praznjenju mehurja zmanjša, in če hkrati pijemo premalo tekočine, sečila niso dovolj iz­prana. Zato je pitje dovolj tekočin – vsaj liter in pol do dva na dan – in s tem redno mokrenje prvi korak pri preprečevanju oziroma zmanjševanju tvegan­ja za vnetja sečil.

Čim prej iz mokrih kopalk

V poletnih dneh se pogosto osvežimo na bazenih s klorirano vodo, jezerih ali morju. Dolgotrajno nošenje mokrih kopalk ustvari toplo in vlažno okolje, ugodno za razmnoževanje mikroorganizmov, ki poruši naravno ravnovesje. Pretirano namnožene bakterije vstopijo v sečnico in razvije se vnetje. Zato se je priporočljivo po kopanju oprhati in čim prej preobleči v suha oblačila.

Prav tako je pomembna ustrezna osebna higiena, pri kateri se izogibamo agresivnim milom in pretiranemu umivanju intimnih predelov, saj lahko porušijo naravno ravnovesje zaščitne mikroflore. Po uporabi stranišča se vedno brišemo od spredaj nazaj, s čimer zmanjšamo možnost prenosa bakterij iz črevesja. V vročini je priporočljivo nositi perilo iz čistega bombaža, se izogibati odišavljenim damskim higienskim pripomočkom in pri prhanju uporabiti milo s kislim pH za intimno nego.

PREBERITE ŠE -> Telefon na stranišču lahko poveča tveganje za hemoroide

Če se kljub preventivnim ukrepom pojavijo simptomi vnetja sečil, jih ne smemo prezreti. Zgodnje ukrepanje, dovolj tekočine in po potrebi pregled pri zdravniku lahko preprečijo razvoj hujše okužbe.

Z nekaj preprostimi navadami lahko tudi poleti zmanjšamo tveganje za vnetje mehurja in sečil ter brezskrbno uživamo v toplih dneh.