Napitek Erike Brajnik: za dvig energije in če nas pogosto zebe

Naturopatinja Erika Brajnik močno verjame in sledi miselnosti, da moramo telesu prisluhniti, saj ima ta vedno pravi odgovor. Pri svojem delu povezuje naravo, znanost in prakso, izkušnje pa črpa iz več kot 20 let dela z ženskami, ki si želijo ravnovesja, ne le diagnoz.

Marsikaj poučnega in zdravilnega deli tudi na svojih omrežjih, nedolgo nazaj je tako objavila recept priprave za napitek, ki aktivira energijo ledvic in je idealen za ta letni čas. Napitek pijemo vsak dan zjutraj na tešče, ampak samo 14 dni.

Zanj potrebujemo štiri stroke česna, ki jih razrežemo na polovice, dve limoni, vsako razrežemo na štiri koščke, črni poper in žličko kurkume. Vse skupaj damo v pol litra vode in pustimo vreti 12 minut. Po tem času precedimo. Vsako jutro spijemo kozarec tega napitka, ki mu lahko dodamo še žličko medu.

Po 18. letu se začnejo upočasnjevati vsi fiziološki procesi. Foto: Shutterstock

»Ta napitek nam pomaga pri ogrevanju. Če nas zjutraj, ko se zbudimo, zebe in nam primanjkuje energije, to spijemo in nam bo dvignilo energijo. Če pa nam je zjutraj, ko vstanemo, vroče, tega ne pijemo,« pravi Brajnikova in dodaja, da smo si ljudje podobni, a nismo enaki.

»Zato je ta napitek za tiste, ki občutijo ledvični deficit. Pijemo ga samo 14 dni, ne smemo pretiravati, saj lahko v nasprotnem primeru ledvice preveč utrudimo,« pravi naturopatinja in dodaja, da napitek ni primeren za otroke in lažje od 45 kilogramov.

PREBERITE ŠE -> Menstrualni cikel: vsaka od štirih faz s svojo energijo (katero in za kaj naj jo izkoristimo)

Pred časom je bila Erika Brajnik gostja v našem podkastu Onaplus, kjer je pojasnila, kako se naše telo zastruplja.

»Po 18. letu se vsako leto za en odstotek upočasni presnova, ne samo prebava, ampak celotna presnova, torej vsi fiziološki procesi telesa. To pomeni, da naši čistilni organi, kot so jetra in ledvice, delajo bolj počasi. Če pri 18 letih delajo na 100 odstotkih, se 20 let kasneje že lahko začnejo težave, ki se morda kažejo v nespečnosti, bolečinah v križu, prhljaju, starostnih znamenjih … Torej simptomih, ki še niso bolezen, a so že težave. Lahko smo tudi živčni, vzkipljivi,« je povedala.

Kot pravi naturopatinja imajo ženske, ki imajo zelo močne menstruacije, težave z urogenitalnim predelom in bi morale krepiti ledvice. Za tiste, ki zaradi stresa izgubijo menstruacijo, pravi, da morajo nujno ukrepati. »Menstruacija je ženska moč, na tak način se vsak mesec čistimo, zato živimo dlje kot moški.« Celotnemu podkastu z Eriko lahko prisluhnete tukaj.