Kdaj je napihnjenost znak za alarm in moramo obiskati zdravnika

Celo življenje ste imeli raven trebuh, kar naenkrat pa po vsakem obroku vzbujate radovedne poglede, če slučajno pričakujete naraščaj? In če pustimo napihnjen trebušček ob strani, bistveno bolj neprijeten je občutek, ki ga ta zaneti v telesu, saj nas obteži in utrudi.

Znano je, da se z leti prebava upočasni, peristaltika in izločanje želodčne kisline se zmanjšata, zato hrana dlje ostaja v prebavilih, kar poveča tvorbo plinov in napihnjenost. Pri ženskah svoje naredijo še hormonske spremembe, ki prav tako upočasnijo črevesje, zakrivijo pa tudi zadrževanje vode.

Gre za neprijetne posledice upočasnjevanja življenjskih funkcij, s katerimi se sooča veliko odraslih. »Po obroku je določeno stanje napihnjenosti povsem normalno, saj se sestavine v hrani fermentirajo in proizvajajo pline. Želodec je zaradi tega videti napihnjen,« za Huffington Post pojasnjuje gastroenterologinja dr. Vivy Cusumano. To še posebno velja, ko uživamo hrano, polno vlaknin in hrano, ki zapira, recimo rdeče meso in tudi nekateri mlečni izdelki.

A kot opozarja gastroenterologinja, je treba, če napihnjenost spremljajo še drugi simptomi, stanju nameniti nekaj več pozornosti in se o tem pogovoriti z zdravnikom.

Zaprtje ali kri v blatu

Zagotovo ste že slišali, da nam blato, ki ga izločamo, lahko pove marsikaj o vašem zdravju. Čeprav se vam verjetno malce gabi, pa bi bilo pametno vsake toliko pogledati v školjko, ali je tam kaj nepredvidljivega.

Pozorni bodite tudi na to, kolikokrat odvajate blato. Ne glede na to, da imate že celo življenje neredno prebavo, je to lahko znak, da nekaj ni v redu. »Ko je napihnjenost kombinirana s spremenjeno strukturo blata ali celo krvjo v blatu, je to lahko znak za vnetno črevesno bolezen,« pravi dr. Cusumano.

PREBERITE ŠE -> Kronična vnetna črevesna bolezen zareže v samopodobo in intimno življenje

Dolgotrajna driska

Če smo hkrati napihnjeni in imamo drisko, bi lahko govorili o sindromu razdražljivega črevesja ali celiakiji. Kot piše Huffington Post je sindrom razdražljivega črevesja ena najpogostejših prebavnih motenj, ki prizadene predvsem funkcijo debelega črevesja.

Za njo trpi milijone ljudi po vsem svetu. Gre za funkcionalno motnjo, kar pomeni, da prizadene delovanje prebavnega sistema brez vidnih fizičnih sprememb ali poškodb v črevesju. Simptomi, kot so driska, napihnjenost ali zaprtje, lahko močno vplivajo na vsakdan posameznika, vzroki zanje pa so pri marsikom uganka, velikokrat tudi psihološke narave.

Sindrom razdražljivega črevesja lahko obvladujemo, se moramo pa problema lotiti celostno – od spremenjene prehrane do obvladovanja stresa – saj sicer lahko negativno vpliva na funkcijo debela črevesja.

Sindrom razdražljivega črevesja je ena najpogostejših prebavnih motenj. Foto: Shutterstock

Slabokrvnost

Pomanjkanje hranil in vitaminov še kako vpliva na vsesplošno zdravje in seveda tudi na zdravje črevesja. Napihnjenost je lahko posledica slabokrvnosti, pomanjkanja železa ali pomanjkanja vitamina B12.

Vsi ti deficiti v povezavi z napihnjenostjo so lahko tudi znak celiakije, vnetne črevesne bolezni in prekomerne rasti bakterij v tankem črevesu.

Dolgotrajna obdobja napihnjenosti

Ko smo napihnjeni nekaj ur po kosilu ali v obdobju hormonskih sprememb, to ni razlog za skrb, da bi bilo z našim črevesjem kaj narobe. Ko pa napihnjenost traja dlje časa, je to lahko znak za črevesne težave.

»Če napihnjenost traja že deset ali celo več dni, o tem obvestite svojega zdravnika,« za Huffington Post predlaga ameriška ginekologinja dr. Brittany Davidson.

PREBERITE ŠE -> Črevesni mikrobiom in povezava z debelostjo, prebavnimi motnjami, celo depresijo

Prehiter občutek sitost ali izguba apetita

Da nam včasih zmanjka teka, je povsem običajno, a če se to dogaja prepogosto ali pa občutimo sitost po le nekaj grižljajih, je to razlog za pozornost.

»Običajna velikost obroka ne bi smela povzročati pretirane napihnjenosti, izguba teka po zgolj le nekaj grižljajih hrane pa je lahko opozorilo, da se v našem črevesju dogaja nekaj, kar zahteva resno obravnavo,« pravi gastroenterolog dr. Manuel Amaris.

Prebavne bolezni in ginekološke motnje so močno povezane, mnogi simptomi se prekrivajo, zato je včasih težko ugotoviti, kaj se v črevesju dogaja.

»Rak na področju ženskih rodil zaradi širjenja vpliva na črevesje, to lahko postane počasno, kar povzroči občutek sitosti ali slabost, razlaga Davidsonova. Dodaja še, da je ginekološki rak lahko krivec za nalaganje tekočine v trebuhu, ki jo poznamo kot ascites oziroma trebušno vodenico in jo lahko zamenjamo za napihnjenost, a v resnici je stanje bistveno bolj resno.

Če jemo zdravo, se redno gibamo, napihnjenost in slabost pa ne mineta, je to znak za obisk zdravnika. Foto: Shutterstock

Krči in bolečine v trebuhu

Blažja bolečina v trebuhu je lahko posledica prebavljanja, a ekstremni krči ali močna topa bolečina v trebuhu niso le možen znak gastrointestinalne disfunkcije, ampak tudi ledvičnih kamnov, okužbe sečil ali vnetja slepiča.

Bolečine v trebuhu so ob krvi v blatu in spremembami v prebavi velikokrat tudi spregledan zgodnji znak raka na črevesju, ki pa je vedno pogostejši med mladimi odraslimi.

PREBERITE ŠE -> Koža (na obrazu) pogosto odraža globlje dogajanje v našem telesu

Slabost in bruhanje

Strokovnjaki se strinjajo, da ko napihnjenost spremljata slabost ali celo bruhanje, moramo zdravstvenemu stanju nameniti več pozornosti.

Morda je vzrok povsem enostaven in je posledica pretirane uporabe nesteroidnih protivnetnih zdravil, vključno z zdravili brez recepta, kot sta ibuprofen in aspirin. Ti namreč lahko povzročijo vse vrste prebavnih motenj. Lahko gre za trebušne viroze, ki običajno hitro minejo.

A če jemo zdravo, se redno gibamo, napihnjenost in slabost pa ne mineta, je to znak za obisk zdravnika.

Za ohranjanje zdravega črevesja moramo uživati dovolj vlaknin, poskrbeti za dovolj gibanja, uživati manjše obroke in poskrbeti za dovolj tekočine.

Zavedati se moramo, da napihnjenost ne bi smelo biti dolgotrajno stanje, ki nas omejuje pri gibanju, prehranjevanju, spanju in drugih osnovnih opravkih.