Simona Dimovska: Ko sem se preselila v Slovenijo, sem bila zelo osamljena, joga me je rešila

Simona Dimovska se z jogo ukvarja že več kot dvanajst let, svoj studio SisiYoga pa je ravno pred kratkim preselila na novo lokacijo v središču Ljubljane. 

V zadnjem času se v povezavi z dolgoživostjo in tem, da je človek čim dlje časa kar se da mobilen in pri močeh, največ omenja pomen dviganja uteži, torej vadbe za moč. Je joga zaradi tega kaj manj priljub­ljena?

Ne, ker tega niti ne moremo primerjati. Je res, da je dvigovanje uteži zelo pomembno, tudi sama grem trikrat ali štirikrat na teden v fitnes, kjer se osredotočam na moč in gibe, ki jih je pri jogi manj. K temu spodbujam tudi svoje učenke. A tu govorimo samo o telesnem zdravju, joga pa je veliko več od tega. Je spiritualna praksa. Moderna joga danes spodbuja gibanje telesa kot osnovo, a joga je spiritualna praksa, ki presega fizično. Poleg asan, torej jogijskih položajev, je tu še filozofija joge, meditacija, pranajama, savasana, to je veliko več od telesne vadbe. Vse to nas vodi, da se povežemo s seboj in svojo duhovnostjo.

Vsak, ki je kdaj obiskoval jogo, ve, kako blagodejni so njeni učinki. Nam lahko vendarle odstrete pogled na tiste učinke, ki niso najbolj poznani ali pa takoj opazni?

Včasih je to zelo težko razložiti, ker vsak doživlja drugače. Pri duhovnosti gre za intimno izkušnjo, vsak to doživlja po svoje in ima svojo resničnost. Iz svojih izkušenj in izkušenj svojih učenk, ki jogo obiskujejo več let, pa bi omenila: sprejemanje, ljubezen do sebe, hvaležnost, povezanost s svojo dušo, ozaveščanje, da smo opazovalci življenja, notranji mir. Vsak potrebuje svoj čas in mora slediti svoji poti, da pride do tega, kaj mu joga daje. 

Kakšne so posledice sedečega življenjskega sloga, ki je realnost za večino ljudi danes, in kako jih lahko joga omili?

Najslabši položaj je tisti, v katerem smo predolgo. Tudi če stojimo ali ležimo osem ur na dan, ima to posledice za nas in naše telo. S pomočjo joge lahko spoznamo svoje telo in smo v stiku s seboj. Učimo se, da smo do sebe nežni, pa tudi disciplinirani. Mene je joga predvsem naučila, da je privilegij, da se lahko gibaš, in tudi če se samo za pet ali deset minut osredotočiš na dihanje ali nežne gibe, to močno vpliva na počutje čez dan.

Koliko časa se ukvarjate z jogo, kako se je začela vaša pot?

Z jogo se ukvarjam več kot dvanajst let. Ko sem se pred štirinajstimi leti preselila v Slovenijo, je bilo to zame težko obdobje. V novem okolju, brez družine in najbližjih prijateljev sem bila zelo osamljena. Ko sem se tega zavedela, sem malo raziskovala po youtubu in prišla do joge, ki je postala moja terapija. Od nežnega raztega in bežan­ja od sebe je hitro postala nekaj več, tukaj se je začela tudi moja globlja duhovna pot. 

Simona Dimovska je svoj studio SisiYoga nedavno preselila v središče Ljubljane. Foto: HTR studio

Kje ste se izobraževali?

Na začetku največ sama iz knjig, z youtuba, videoplatform o jogi in člankov. Leta 2016 sem v sklopu Univerze v Ljub­ljani prvič izbrala jogo kot izbirni predmet, leta 2017 sem se vpisala na učiteljski tečaj za jogo v Ljubljani. Od 2018 se izo­bražujem prek delavnic, spletnih tečajev, knjig, prek spleta pri različnih učiteljih joge in ljubiteljih gibanja.

Kaj lahko ženskam v vsakem obdobju življenja, od mladosti do srednjih let, menopavze in zrelih let, da joga?

Vsako obdobje ima svoje prednosti in prioritete. V mladosti pri iskanju sebe, v zrelih letih, ko iščemo notranji mir. Joga omogoča nenehno spoznavanje in sprejemanje sebe, nenehen stik s seboj v vsakem obdobju.

V času epidemije se je veliko vadb preselilo na spletne prenose, ljudje to še prakticirajo, kajne? So učinki enaki, kot če vadbo obiščemo v živo?

Po mojem mnenju ni enako kot v živo, je pa odlično orodje, ki nam lahko danes zelo koristi. Tudi jaz omogočam splet­ni prenos joge, za vse tiste, ki ne morejo priti na vadbo v živo. 

PREBERITE ŠE -> Vesna Španić, Slovenka, ki ji je obrazna joga spremenila življenje 

Za konec nam, prosim, zaupajte še svoj motivacijski stavek za takrat, ko se vam ne ljubi vaditi.

Z disciplino pride svoboda – Aristotel. Želim si življenje brez bolečin in svobodo in to mi daje dis­ciplina. Svoboda. Izberi sebe in skrb zase, za lažje in svobodno življenje.