veslanje

 

Slovenija, moja trenerka
Med delovnim tednom se naberejo bremena, ki jih lahko pomagata odvreči prosta sobota in nedelja, če smo seveda telesno dovolj dejavni. Zbrali smo ideje s treh koncev naše lepe dežele, kjer bomo našli sprostitev in posebej okrepili, učvrstili določene dele telesa. Komur časovno uspe, naj si vsestranski kratek, a učinkovit odklop privošči že na povsem običajen dan med tednom.
gibanje

 

V domači telovadnici lahko naredimo veliko
Dvoma ni: telovadimo lahko tudi doma. Jasna Zagrajšek, profesorica športne vzgoje in ena prvih profesionalnih osebnih trenerk v Sloveniji iz centra ŠUS Eurofitness, predstavlja bralkam One nabor vaj, s katerimi krepimo mišice in tako izzovemo večji dražljaj za gradnjo in razgradnjo kostnega tkiva, saj se kostni elementi razporedijo v smeri funkcionalnih obremenitev in se glede na njih količinsko povečujejo. In za močne kosti so pomembne dejavnosti, pri katerih kosti in mišice delujejo proti težnosti. S telesno vadbo, seveda redno, vplivamo na celotno okostje, z usmerjenimi vajami pa na kosti, ki so neposredno obremenjene, saj kost odgovori na mehansko obremenitev na tistem delu, kjer ji je neposredno izpostavljena.
telovadba

Klavdija Miko
 

Ilka Štuhec druga na veslaški regati
Ilka Štuhec je danes dokazala, da lahko mirno presedla na bolj mirne vode, če jo volja do smučanja kdaj mine. Skupaj s članico svoje tekmovalne ekipe Anjo Šešum je namreč nastopila na tradicionalni veslaški regati in v konkurenci dvojcev sta slavili drugo mesto.
Ilka Štuhec

Barbara Kotnik
 

Ilka Štuhec smuči zamenjala za vesla
Ilka Štuhec se bo še pred pričetkom smučarske sezone pomerila v nekoliko drugačni športni disciplini. Tekmovala bo na tradicionalni veslaški sprint regati, ki bo v soboto potekala na Ljubljanici.
Ilka Štuhec

Barbara Kotnik

V prodaji

Prijavite se na Onine e-novice

Nikoli več ne zamudite vaših najljubših vsebin. Prijavite se na e-novice in bodite vedno na tekočem!
Newsletter
Logotip sn
Copyright © ONAPLUS.SI 2025. Vse pravice pridržane.