Psihologi potrjujejo: Obleka res naredi človeka! Tako moda vpliva na naše vedenje
Ko se zjutraj oblečemo, redko pomislimo, da bo kroj, barva ali celo tkanina modnega kosa, ki si ga nadenemo, vplivala ne le na naš videz, temveč tudi na nas: na naš način razmišljanja, energijo telesa, odnos do sveta, celo na to, kako vztrajni in pogumni bomo tisti dan.
A kot za Psychology Today piše strokovnjakinja za vedenjsko ekonomijo in medosebne odnose dr. Rebekka Grun von Jolk, je ta povezava resnična in znanstveno dokazana: oblačila ne odsevajo le naše identitete, dejansko jo pomagajo zgraditi. Gre za psihološki pojav, ki ga raziskovalci imenujejo »enclothed cognition« oziroma »oblačilna kognicija«.
Vedenjski učinek oblačil
Dr. Grun von Jolk razlaga, da se strokovnjaki že dolga leta ukvarjajo z vprašanjem, kako oblačila vplivajo na naše počutje. Vedenjska znanstvenika Hajo Adam in Adam Galinsky sta denimo v raziskavi iz leta 2012 pokazala, da oblačila vplivajo na naše miselne procese, a le, kadar se združita dva dejavnika: simbolni pomen oblačila in fizično dejanje nošenja.
Opravila sta preprost preizkus, v katerem sta študentom naročila, naj si nadenejo bel laboratorijski plašč, nato pa sta merila njihove miselne procese. Tisti, ki jim je bilo rečeno, da je plašč »zdravniški«, so se začeli vesti bolj osredotočeno, natančno in sistematično, kot druga skupina študentov, ki ji je bilo rečeno, da gre za »pleskarsko« haljo (čeprav je šlo za identični bel laboratorijski plašč), ali kontrolna skupina, ki si plašča sploh ni nadela. Da ima obleka učinek na nas, se torej morata združiti zgornja dva dejavnika: oblačilo si moramo nadeti in verjeti, da ima neki globlji pomen.
A to je bil le začetek. Do danes so znanstveniki opravili še več raziskav v psihologijo oblačenja.
PREBERITE ŠE -> Skriti razlog, zakaj vam veliko oblačil ne pristaja (ni kriva vaša postava)
Simbolna moč: Kako oblačila aktivirajo identiteto
»Oblačila delujejo kot psihološki sprožilec, ki ga kot plašč dobesedno položimo na svoje telo,« pravi dr. Grun von Jolk. Kot so leta 2015 v raziskavi ameriške univerze Columbia pokazali Michael L. Slebian in sodelavci, »formalna oblačila potiskajo ljudi k bolj abstraktnemu, širšemu razmišljanju in k višji ravni razumevanja«. Preprosto povedano: ko oblečemo kos, ki ga povezujemo s kompetentnostjo, fokusom ali avtoriteto, se začne naš um obnašati skladno s tem.
Uniforme so dober primer tega, saj aktivirajo profesionalne norme in krepijo ponotranjenje identitete. Oblačila, ki jih nosimo na sebi, dejansko prikapljajo miselna stikala v naših možganih. To se kaže že celo v otroštvu, pravi Todd Herman, avtor uspešnice Učinek alter, ki razlaga, da otroci, ko si nadenejo denimo Batmanov kostum, pokažejo pri reševanju nalog več odločnosti in vztrajnosti.
Oblačila kot orodje: Ko smo urejeni, to vpliva na naš živčni sistem
Oblačila nimajo le simbolne funkcije, pravi dr. Grun von Jolk, ampak na naše počutje vplivajo tudi somatsko. Kako so krojena, kako se nam prilegajo, iz kako nežnih, mehkih ali grobih in togih materialov so narejena, vpliva na to, kako se držimo in gibamo v njih, vse to pa se prenese tudi na naše čustveno in fizično stanje.
»Psihologa Michael W. Kraus in Wendy Berry Mendes sta z raziskavo leta 2014 na primeru poslovnih oblek in trenirk pokazala, da oblačila, povezana z višjim družbenim statusom, spreminjajo fiziološko vzburjenost in samopredstavitev,« razlaga dr. Grun von Jolk in pove, da so oblačila eden najlažjih orodji, s katerimi lahko spremenimo energijo, ki jo izžarevamo. Ko se namreč počutimo urejeni, to zazna tudi naš živčni sistem. Ne potrebujemo torej motivacijskih seans, morda bo dovolj že, da se samo preoblečemo.
Družbeni odziv: Kako nas oblačila oblikujejo v očeh drugih
Oblačila, ki si jih nadenemo, ne vplivajo samo na nas, ampak tudi na to, kako nas vidijo drugi, to pa ima nato še dodatne posledice na tem, kako vidimo sami sebe. Gre torej za dvojno zanko, zato moč obleke resnično ni zanemarljiva, pravi dr. Grun von Jolk.
O tem, kako nas zaradi določenih oblačil presoja okolica, je bilo narejenih že veliko raziskav. Denimo leta 2013, ko so britanski raziskovalci ugotovili, da so moški, v poslovnih oblekah, narejenih po meri, cenjeni bolj pozitivno v kategorijah kompetentnosti in uspeha, kot pa moški, ki nosijo primerljive poslovne obleke konfekcijske linije. Razlika v obeh vrstah oblačil je subtilna, in jo znajo prepoznati poznavalci, vendar je imela učinek na končni rezultat.
Isti britanski raziskovalci so leta 2015 opravili še eno raziskavo v odziv okolice na žensko garderobo. Ugotovili so, da so ženske na visokih položajih ocenjene kot bolj kompetentne, ko so oblečene bolj konservativno (tj. v bluze z višjim zapenjanjem in daljša krila). Zanimivo enakega učinka ni bilo pri ženskah, ki so zasedale manj odgovorne funkcije, iz česar je možno sklepati, da višje, kot se povzpenjate po karierni lestvici, tem bolj pomembno je, kaj imate oblečeno.
Še najbolj intrigantna pa je ameriška raziskava iz leta 2012, ki je pokazala, da nas ljudje močno presojajo po obutvi – modnem dodatku, ki mu večina ljudi pri oblačenju ne posveča veliko pozornosti ter ga celo zanemarja. Ameriška raziskava je ugotovila, da čevlji o svojem lastniku povedo ogromno, saj so udeleženci v raziskavi zgolj na podlagi fotografij obutve natančno ocenili starost, spol, dohodek in celo, kakšen psihološki stil navezanosti imajo lastniki čevljev na sliki.
PREBERITE ŠE -> Kamelji plašč - kos, ki ne gre nikoli iz mode (in zanimiva zgodovina tega oblačila)
Kako se torej obleči za življenje, ki si ga želimo?
Dr. von Jolk ponuja preprosto, a močno priporočilo: »Oblecite se za vlogo, ki jo želite okrepiti v sebi. Ne za blagovno znamko, ne za trend – temveč za psihološko stanje, ki ga želite ustvariti.«
Potrebujete fokus? Izberite dobro krojen modni kos, ki ga povezujete s svojo službo. V določenih primerih je lahko to uniforma, če ta za vaš poklic ni strogo predpisana, pa si oblecite tisto, s čimer povezujete kompetentnost.
Bi se radi povezali z ljudmi in vzbudili toplino? Nadenite si mehke materiale toplih barv. Pletenine so v hladnih mesecih dobra izbira.
Želite vzpostaviti avtoriteto in delovati odločno? Odgovor so poslovne obleke, klasično krojenje čistih linij in dobro strukturirani kosi, ki držijo obliko.
Delujete v kreativnem okolju? Privoščite si lahko več sproščenosti z ohlapnejšimi kroji in zanimivimi barvnimi odtenki ter vzorci. Vendar pozor, ne bodo vas jemali resno, če si boste nadeli trenirko, za najboljši psihološki učinek še vedno ohranite kanček formalnosti.
Si želite bolj pogumni in drzni? No… oblecite se kot Batman.
In ne skrbite, ko enkrat razumemo psihologijo oblačenja, to ne pomeni, da bo naša garderoba bolj obsežna. Kot pravi dr. Grun von Jolk: »Ne potrebujete več oblačil. Potrebujete več pomena v stvareh, ki jih nosite.« Namesto da kupujete nove modne trende, se vprašajte:
Ali ta kos podpira identiteto, ki jo želim graditi?
Kako se v njem počuti moje telo?
Kakšno energijo sporočam svetu?
Vsako jutro pa si lahko postavite še eno nežno vprašanje: Kdo želim danes postati – in kako mi lahko moja oblačila pri tem pomagajo?
Preberite še:
Onaplus
Vam je bil članek všeč? Podprite nas z naročnino in pridobite dostop do ekskluzivnih vsebin – že od 7,99 € na mesec.
