Najpogostejše napake pri negi suhe kože (in kako jih odpraviti)

Zaradi mraza in vetra ter centralnega ogrevanja v jesenskih in zimskih mesecih skoraj vsi občutimo suhost kože, ki pa je lahko tudi posledica neprimerne nege, to je pogostega kopanja ali prhanja z vročo vodo. Še zlasti jo izsušijo tekoča mila, ki odstranjujejo koži lastne lipide. K neprimerni negi prav tako spada neuporaba vlažilne kreme. Kako torej pravilno skrbimo za kožo in lase, pri katerih je za zdrav lesk pomembna tudi prehrana?

Že neštetokrat zapisano, a vendarle obnovimo: koža nas varuje pred zunanjimi vplivi, preprečuje prodiranje škodljivih snovi v organizem in tako omejuje izsušitev. Ko se mrzel zrak v stavbah ogreva, se vlažnost močno zmanjša, kar povzroča izhlapevanje vode s površine kože, ustnic in sluznice. Kako preprečiti težave?

PREBERITE ŠE -> Mozoljčki, suhost in luščenje kože: Se vaša koža čisti ali ste si porušili kožno bariero?

Oljne kopeli in blaga mila

Težave s suho kožo lahko ublažimo z oljnimi kopelmi, ki vsebujejo prijazne maš­čobne kisline in preprečujejo izsuševanje, obenem pa ne dražijo. Prepogosto prhanje namreč poveča izgubo vode in tako kožo še bolj izsuši, zato moramo uporabljati blaga mila. Vlažnost ji pomagamo ohraniti z red­nim, vsakodnevnim nanašanjem negovalnih krem. Z uporabo otroškega hladilnega mazila ji vrnemo mehkobo in gladko površino.

Banana daje moč krhkim lasem. Vsebuje veliko biotina (vitamina H), ki pospešuje naravno tvorbo lasnega keratina in rast las. Dober vir so tudi ovseni kosmiči, polnozrnati kruh, kuhana jajca in avokado. Pripravimo si oblogo za močnejše lase: pretlačimo zrelo banano in avokado, dodajmo dve žlici smetane in zmešajmo v kremasto zmes. Nanesemo, pustimo učinkovati 15 minut in dobro izmijemo z mlačno vodo. Foto: Shutterstock

Zelo primerna so še mineralna ali rastlinska olja, na primer oljčno ali mandljevo. Izdat­neje jih uporabimo na bolj suhih predelih: hrbtni strani rok, komolcih in kolenih. Ne zanemarimo niti pomena primernega prehranjevanja, saj kožnim celicam omogoči normalno rast in razvoj. Zaužiti je treba dovolj tekočine, približno dva litra na dan. Sestavine zelenega čaja prav tako ugodno učinkujejo pri težavah s suho kožo.

PREBERITE ŠE -> Nega kože: Kako pravilno nanašamo aktive in kdaj je čas za premor

Brez agresivne kozmetike

Tako kot za kožo je za lepe in sijoče lase pomembna predvsem zdrava prehrana. Vsebovati mora hranilne snovi v primernih količinah in učinkovitih kombinacijah. Lasje potrebujejo za čvrstost in rast kalcij, železo, magnezij in mineralne soli, zato je priporočljivo uživati živalske in rastlinske beljakovine, rastlinska olja, polnozrnata živila in veliko tekočine. Proti razcepljenim konicam je dobro proso, ki pripomore celo k hitrejši rasti.

Priskrbimo si limone, ki so dober vir vitamina C. Olje iz njih osveži polt in blagodejno vpliva na naše počutje. Dobre so tudi za roke in mastno kožo na obrazu. Številne kreme in losjoni za nego občutljive in dehidrirane kože vsebujejo prav limonov sok. Foto: Shutterstock

Na nastanek novih las in rast sicer najbolj vplivajo hormoni, življenjski slog, starost in tudi proizvodi za nego las in lasišča. Lasni mešički so zelo občutljivi in se hitro odzovejo na spremembe v telesu. Pri umivanju nikar ne uporabljajmo agresivne lasne kozmetike, saj ta oslabi njihovo delovanje. Pri izgubi leska pri frizerju prosimo za masažo lasišča, ki izboljša prekrvitev. Pri suhih laseh brez leska pa je priporočljivo česanje kar na svežem zraku v različnih smereh, najbolje s krtačo iz naravnih ščetin.