Hormonske akne: Ko je pri 40. koža spet polna mozoljev

Vam je situacija poznana? Nikoli v najstništvu niste imeli težav s kožo, nobenih hujših travm zaradi aken, sedaj, pri 40. pa je korektor v uporabi pogosteje kot prej celo mladost. Ali pa ste se morda v puberteti že soočali z aknasto kožo, to fazo uspešno prebrodili in zdaj se zgodba ponavlja.

Kaj se dogaja? Zakaj se v letih, ko naj bi bili mozolji le še spomin na fotografijah iz mladosti, spet spopadamo z bolečimi, napihnjenimi in živordečimi tegobami? In čeprav se je vsaj psihološko verjetno s tako kožo lažje soočati v odrasli dobi, kot v ranljivem najstniškem obdobju, pa kljub vsemu mozolji niso stvar, ki bi se je človek veselil. Tudi tisti s še tako trdno samopodobo ne.

Kot piše ameriški portal Healthline, med hormonske akne štejemo izbruhe, ki so povezani s spremembami v hormonih, kar je običajno za obdobje pubertete. A se hormonski izbruhi lahko pojavijo tudi v odrasli dobi, najpogosteje pri ženskah. Po raziskavi iz leta 2008, ki jo povzema omenjeni portal, ima približno 50 odstotkov žensk med 20. in 29. letom ter 25 odstotkov žensk med 40. in 49. letom akne. Med te neprijetne hormonske spremembe sodijo akne na ličnicah in čeljusti, ogrci, beli ogrci, mastna koža, vnetja in občutljivost.

»Večina izbruhov se zgodi, ko postanejo lojne žleze v koži bolj občutljive na skupino androgenih hormonov,« pravi ameriška dermatologinja Natalia Spierings. Ti hormoni spodbujajo delovanje lojnic in povečajo proizvodnjo olja v koži. Vsi ljudje imajo določeno raven androgenov, ki se med puberteto poviša. »Nekatere ženske so bolj občutljive na androgene vse življenje, nekatere manj, hormonska občutljivost pa se spreminja tudi z leti,« pojasnjuje Spieringsova.

Včasih pa so za izbruhe mozoljev krive tudi odločitve posameznic. »Uporaba več različnih izdelkov za nego kože lahko prispeva k problemu, saj dražijo kožo, kar pa vodi v rdečico in pogosto spodbudi podlago za nastanek mozoljavosti,« pravi ameriška dermatologinja.

Poleg hormonskih sprememb in pretirane uporabe kozmetičnih sestavin obstajajo še drugi možni vzroki za nastanek aken v odrasli dobi. In sicer slaba oziroma osiromašena prehrana, pomanjkanje spanja, uporaba ličil in seveda, kaj pa drugega, stres.

PREBERITE ŠE -> Mozoljčki, suhost in luščenje kože: Se vaša koža čisti ali ste si porušili kožno bariero?

In če vas drugi tolažijo, da ste pač v hormonskem neravnovesju, ki se bo slej ko prej vzpostavilo, pa Spieringsova pravi drugače. »Dokazano ni nobene starostne omejitve, ko se hormonske akne končajo. Vsaka ženska je drugačna in žal ni mogoče napovedati, če ali kdaj se bodo akne pojavile oziroma izginile. Pri nekaterih se nikoli, pri nekaterih pa lahko hormonske akne trajajo vse do poznejših let. V svoji klinični praksi opažam, da ženske, ki imajo mastno kožo, nagnjeno k aknam v svojih 20. in 30. letih, takšno kožo ohranijo tudi po menopavzi,« pravi dermatologinja.

Verjetno si tega niste želeli prebrati, a Spieringsova pove, da je veliko korakov, ki jih lahko storite za obvladovanje problematične kože.

Manj je več

Zelo verjetno ste zasledili Instagram in Tik Tok trende, ki nas nagovarjajo k lepotni rutini s številnimi izdelki. Omenjena dermatologinja svetuje, naj se, če se soočamo z izbruhi aken, raje vrnemo k osnovam. »Pretirana uporaba preveč različnih izdelkov zagotovo draži kožo in povzroči, da akne postanejo hujše ali jih dejansko poslabšajo,« pojasnjuje. »Tudi tretmaji za obraz lahko vplivajo negativno.« Natalia Spierings priporoča, da svojo rutino nege kože omejite na osnovni čistilec, vlažilec in zaščito pred soncem.

PREBERITE ŠE -> Mozolji pri 30+ in kako se jih znebiti (odgovarja dermatologinja)

Ena terapija naenkrat

Vsak, ki se sooča z aknami, bi rad poskusil kar koli mu bo vlilo upanje, da bo stanje boljše. A to naj nikar ne pomeni, da bi morali poskusiti več rešitev hkrati. Pri zdravljenju hormonske kože Spierings opozarja, da ne smete obremeniti svoje kože s preveč tretmaji hkrati. »Začnite s čim preprostim, kot je salicilna kislina (v koncentraciji 2 odstotkov v losjonu), ki je enostavno dostopna in ne draži kože. Tako kremo uporabljajte nekaj tednov in opazujte, če je prišlo do izboljšanja,« priporoča. Drugi dve alternativi sta še azelaična kislina in beta hidroski (BHA) kislina.

Obisk dermatologa

Če ne vidite več rešitve, bo zagotovo dobro za mnenje vprašati dermatologa. Dermatolog lahko pomaga pri iskanju možnosti, ki bi vam najbolj ustrezala. Nikakor ni potrebno, da ste v iskanju poti do lepše kože prepuščeni sami sebi.

Sprememba življenjskega sloga

Vsakdan, v katerem ne manjka sladkorja, alkohola, stresa, po vrhu še premalo spite in pomanjkljivo čistite obraz zagotovo ne pripomore zdravi koži. A zdrav življenjski slog ni vedno dovolj. Velikokrat trdovratne hormonske akne zahtevajo predpisane kisline, kot so recimo retinoidi, ali druga zdravila.

Sprejemanje sebe

Zagotovo akne niso nekaj, česar bi se človek veselil, a vseeno bo sprejemanje svoje kože v kakršnem koli stanju ta že je, bistveno boljše za vaše duševno stanje. Ameriška avtorica Anupa Roper, ki se veliko ukvarja in piše o sprejemanju telesa, predlaga, da pozabimo na ideal popolne kože.

»Ko spremljamo družbena omrežja in vidimo slike, ki prikazujejo brezhibno kožo, se lahko hitro počutimo manj vredne v koži, v kateri smo,« pravi. »Mnogo slik, ki jih vidimo na spletu, je filtriranih. Poleg tega smo vse lepe in edinstvene ravno takšne, kot smo,« Roperjevo navaja Healthline. Predlaga še, da se osredotočimo na tisto, kar nam je na nas všeč in smo še toliko bolj ponosni na to.