DELOINDOM
Najbolj priporočljivo naj bi bilo spati v tem položaju
Čeprav ima vsak položaj svoje prednosti in slabosti, je najboljši položaj za spanje tisti, ki podpira naravno poravnavo telesa.
Odpri galerijo
Kateri spalni položaj pa vam najbolj ustreza – na hrbtu, na boku ali na trebuhu? Foto: Olena Yakobchuk/Shutterstock
Spanje je eden izmed najpomembnejših procesov za naše zdravje in dobro počutje. V tem času se telo obnavlja, možgani pa procesirajo informacije in skrbijo za čustveno ravnovesje. A kljub pomembnosti spanja pogosto zanemarjamo vpliv položaja telesa, v katerem spimo. Raziskave kažejo, da ima spalni položaj velik vpliv na kakovost spanja, prav tako na delovanje organov, mišično-skeletno zdravje in celo na dihanje. Toda kateri položaj je za spanje najbolj zdrav?
Odgovor je nekoliko odvisen od vsakega posameznika, sicer pa velja nekaj splošnih pravil, ki jih velja upoštevati.
Več na deloindom.si.
Onaplus
Vam je bil članek všeč? Podprite nas z naročnino in pridobite dostop do ekskluzivnih vsebin – že od 7,99 € na mesec.
