McKee je skupaj s sodelavcema in soavtorjema navdušil strokovno in laično javnost s knjigo o življenju po raku, ki ozavešča o preventivnih ukrepih za ohranjanje zdravja in neizogibni borbi (After Cancer Care), vsebovani nasveti pa so pravzaprav dobrodošli za vse, ki so pripravljeni vložiti nekaj več v svoje zdravje ter zagotoviti zdravo življenje sebi in svojim najbližjim. Če bi v grobem povzeli njegovo knjigo, bi lahko izluščili nekaj temeljnih smernic, ki pa lahko morda koga tudi presenetijo.



Med ključnimi dejavniki tveganja za rakava obolenja je nedvomno stres, poudarja McKee. Ne moremo se mu izogniti, a ga je vsekakor nujno nevtralizirati z zdravim življenjskim slogom, pri katerem ne sme manjkati sprostitve in preživljanja časa v naravi. Joga, meditacija in pohodništvo so med tistimi dejavnostmi, ki najbolj pripomorejo k potrebnemu odklopu, sicer pa izberemo kar koli, kar nam spodbuja pozitivno mišljenje in nas spravlja v dobro voljo.



Izogibajmo se plesni, mikotoksini in aflatoksini so namreč med najbolj rakotvornimi svnovmi. Vlaga v domu, predvsem v kopalnici, posledice poplave ipd.: vse to zahteva pregled in ukrepanje strokovnjaka, ki bo lahko zanesljivo odpravil vse posledice in morebitno plesen ter spore. Tudi okolje, kjer vlada visoka stopnja obsevanja, je skrajno nezdravo za bivanje in delo, poudarja McKee.



Telesna vadba, ne le sprostitvena metode za boj proti stresu, krepi odpornost, naše temeljno orožje v boju proti raku. Pri tem štejejo tiste aktivnosti, pri katerih se nam za nekaj časa dvigne srčni utrip, pri katerih se znojimo in smo zadihani. Imunski sistem je dokazano boljši pri tistih, ki so v dobri telesni pripravljenosti. S telovadbo tudi lažje nadzorujemo ustrezno telesno težo, debelost je namreč eden pomembnih dejavnikov tveganja tudi pri pojavi rakavih obolenj. Pri dvigu odpornosti si po potrebi pomagamo s prehranskimi dopolnili, a seveda po posvetu z zdravnikom in le takrat, ko ključnega vitamina ali druge snovi ne moremo v telo vnesti naravno, denimo s prehrano ali soncem. Pri tem smo pozorni, da uživamo ekološko pridelana živila, izogibamo se škropivom. Opustimo kajenje in se izogibamo alkoholu. 



In še, ne skrbimo le zase, temveč tudi za druge, poudarja McKee: dobrodelnost, prostovoljstvo, prijaznost do sočloveka, izkazovanje naklonjenosti svojim najbližjim plemenitijo duha, nas sproščajo in navdajajo s hormoni sreče, vse to pa spodbuja delovanje imunskega sistema.