Terapevt Jani Jeriček: Na dopustu odložite telefon. In kozarec.

Teolog in družinski terapevt Jani Jeriček meni, da na dopust pogosto položimo prevelika pričakovanja. »Tisto, kar se dostikrat zgodi, je, da ljudje na ta odmik stavijo čisto vse, kar je malce tudi razumljivo, saj vanj vložimo veliko denarja, načrtovanja in energije. Problem se pojavi, ko na novo, lepšo lokacijo preprosto prenesemo isti stres in iste vzorce, s katerimi se spopadamo doma.« Dodaja, da je krasno, če temu sledi zavedanje, da pred samim seboj enostavno ne moremo pobegniti. »Če želimo, da se resnično spočijemo, moramo spremeniti tudi način delovanja s tem, da se umirimo, ustavimo, da se povežemo s seboj in bližnjimi.«

Na dopustu odložite telefon. In kozarec.

Jani Jeriček pravi, da sta med največjimi sovražniki kakovostnega dopusta telefon in alkohol. »Če se le da, bi jaz rekel vsakemu, naj čim večkrat telefon pusti v predalu.« Prav tako opozarja na pretirano pitje alkohola, ki lahko staršem pomaga »preživeti« dopust, otrokom pa jemlje občutek varnosti in povezanosti. »Če lahko telefon pa alkohol malo damo na stran, se bomo lahko zelo lepo povezali.«

Dopust ni tekmovanje v udobju

Jani, ki ima tudi sam družino in dva otroka, opozarja, da je iskanje udobja lahko past, saj »bolj, kot iščemo srečo ali udobje, večja možnost je, da se nam slednje izmuzne, ker ne bomo nikoli zares zadovoljni v popolnosti«. Dopust nam lahko pomaga odložiti stres in neprijetne občutke, a pomembno je tudi, da vanj zavestno vnesemo nekaj, kar nas napolni. »Če bom samo hitenje v življenju odmaknil, bo prišla neka druga praznina.« Zato svetuje, da se vprašamo, kaj si na dopustu zares želimo, morda več gibanja, plavanja, časa zase ali preprosto nekaj novega, kar nam prinese občutek zadovoljstva.

Ko je telo tako utrujeno, da potrebuje reset

Nič ni narobe s tem, če želimo dopust preživeti doma, a pri takšni želji Jani Jeriček pogosto prepozna še nekaj drugega: »Jaz bi rad samo počival in se naspal.« In takrat je treba začeti pri osnovah. »Če je telo tako utrujeno, da smo neprespani ali da nekdo fizično toliko dela, ja, pač pojdi spat.« Njegov prijatelj ima zato preprosto počitniško pravilo: »Prvi dan dopusta vedno prespim.« In Jeriček dodaja: »Hvala bogu.«

Dodaja, da šele takrat, ko smo spočiti, lahko zares začutimo, kaj potrebujemo. To je lahko kolesarjenje, izlet, druženje ali preprosto obisk prijateljev. Tudi dopust doma je lahko kakovosten, če ni le nadaljevanje vsakodnevnega tempa. Poletje naj bo čas, ko je urnik bolj sproščen in ima družina tudi nekaj časa za skupne trenutke.

To velja tudi za najstnike, ki jih čakajo popravni izpiti. »Če imajo popravca, to pomeni, da ima cela družina malo popravca.« To ne pomeni, da mora biti otrok kaznovan in prikrajšan za poletje. Tudi ob učenju mora ostati dovolj časa za počitek, izlet, morje in brezskrbnost. »Noben človek na svetu se ne more učiti dvanajst ur na dan.« Zato je prav, da družina pomaga ustvariti ravnotežje, da je učenje prioriteta, a da se ima najstnik hkrati med počitnicami tudi lepo.