Petra G. Merlak: Ločila sem se zaradi sebe, ne zaradi tretje osebe (VIDEO)

Razveza je ena najbolj čustveno zahtevnih izkušenj, saj pomeni konec odnosa, v katerega smo vlagali upanje, načrte in identiteto. Kot opozarja zakonski in družinski terapevt Luka Vižintin, se mnogi soočijo z občutki izgube, sramom in porazom — kot da je propadlo tudi sanjsko življenje, ki so si ga nekoč zamišljali. A žalovanje, osamljenost in krivda so naravni del procesa.

Pomembno je, da ločitev ni instant “nič več” — temveč prehod v novo realnost. Petra G. Merlak, fizioterapevtka in ustanoviteljica Zavoda 13, poudarja, da je po razvezi pomembno ponovno najti sebe in se osredotočiti na lastne potrebe ter želje.

Ko ločitev boli, a lahko prinese tudi nov začetek

Petra G. Merlak verjame, da je za ženske z otroki eden največjih izzivov prav vprašanje, ali bo novi partner kompatibilen z njimi, zato se ji zdi ključno, da otroci vidijo resničen, ljubeč in spoštljiv odnos, tudi ko pride do nesoglasij. Ob tem dodaja, da je pomemben del okrevanja tudi sposobnost, da odpustiš svoji prejšnji različici, ki je predolgo vztrajala v odnosu, ki zanjo ni bil dober. Prav to odpuščanje ji danes daje občutek notranje moči in možnost, da stoji v bolj samozavestni, jasni in spoštljivi vlogi.

Luka Vižintin: To je najboljši nasvet ob ločitvi

Po besedah Luke Vižintina je ključno, da po razhodu pogled usmerimo vase: razumemo, kaj smo sami prinesli v odnos, zakaj smo izbrali določene partnerje, ter si dovolimo postopoma zaceliti rane. Opozarja, da nam lahko pri tem pomaga strokovna podpora, najpomembnejše pa je, da energijo preusmerimo v prihodnost in se znova naučimo živeti sami.

Kako spet najti sebe?

Kot je izpostavila Petra G. Merlak, je ključnega pomena, da posamezniki sprejmejo situacijo takšno, kot je. In se soočijo s svojimi občutki. Le tako bodo lahko našli pot naprej in ponovno zgradili svojo identiteto ter življenje.

Iz prepleta besa in žalosti se lahko razvije agresija

Po besedah Luke Vižintina je ključno, da tudi moški po razhodu dobijo varen prostor, kjer lahko izrazijo svojo krivdo, nemoč, jezo in žalost, saj te občutke pogosto potlačijo vase. Poudarja, da se prav iz prepleta besa in žalosti lahko razvije agresija, zato je še toliko pomembnejše, da imajo možnost zaupati strokovnjaku ali prijatelju. Dodaja, da je za moške, ki so tradicionalno navajeni čustva zadržati v sebi, tak podporni odnos izjemno dragocen.

Sogovornika sta poudarila, da razveza ni konec družine, temveč preoblikovanje odnosov in vzpostavljanje novih, bolj zdravih dinamik. Spoštljiva komunikacija, stabilnost in pristna podpora ostajajo temelji, ki družini pomagajo prebroditi zahtevno obdobje ter otrokom omogočajo, da se še naprej počutijo varne in ljubljene. Več si oglejte v celotni epizodi podkasta, ki jo najdete na vrhu prispevka.