Kaja Kastner Yadav: Zdravje je močno povezano s poklicem, ki ga opravljamo (VIDEO)

Vemo, da je zdravje kompleksen pojem, na katerega vpliva veliko dejavnikov, pa vendar se ljudje najpogosteje ukvarjamo zgolj s prehrano in gibanjem kot ključnima vidikoma za okrepitev dobrega počutja. Kaj pa naše misli? In nenazadnje poklic, ki ga opravljamo? Glede na to, da v službah preživimo vsaj polovico budnega časa, je učinek, ki ga imajo na nas, nezanemarljiv. 

Tako meni tudi mednarodno certificirana svetovalka ajurvede in učiteljica joge Kaja Kastner Yadav, ki smo jo gostili v tokratni epizodi podkasta Onaplus. Pravi, da je izbira poklica zelo pomembna za celostno zdravje človeka. 

»Zdravje je posledica tega, da prihajamo vedno bolj k sebi, da smo vedno bolj to, kar smo. Če smo čez cel dan raztreščeni v obilico dejavnosti in nismo v stiku s sabo, takrat nismo zdravi. Ko se zavemo in začutimo, da nam kava na trenutek dvigne energijo, a nas hkrati spravi v nemir, se ji odpovemo. Če ugotovimo, da naslednji dan ne funkcioniramo dobro, če hodimo spat ob polnoči, se odločimo zase in za svoje ravnovesje. Zdravje je biti to, kar si, in izbira poklica je zelo pomembna. Ko počneš tisto, za kar si poslan, si v stiku s seboj in si manj pod stresom.« 

Po mnenju strokovnjakinje za ajurvedo in jogo je za vsakega človeka pomembno, da si zna redno vzeti čas za to, da se ustavi, zadiha in sooči s svojimi občutki, in to ne samo lepimi, ampak tudi neprijetnimi. »Celostni smo, ko čutimo vse, tako veselje in srečo kot žalost, ljubosumje in jezo. Celostni smo, ko se vsega zavedamo,« pojasni Kaja. 

Tako bodo stresne situacije manj vplivale na vas

Če so naši urniki res natrpani oziroma ne vemo, kje začeti, svetuje, da si vzamemo vsaj pet jutranjih minut in takrat počasi vstanemo, sedemo in zadihamo ter v sebi poiščemo tisto notranjo hvaležnost.

»Ne naštejte samo, za kaj vse ste hvaležni, ampak poiščite razloge, zakaj je danes dober dan. Tako boste lažje šli skozi dan in bodo stresne situacije manj vplivale na vas,« svetuje Kastner Yadavova, ki poudarja, da je zavedanje svojega uma, občutij in reakcij ključno za dobro počutje in boljše zdravje. 

»Vsak lahko to doseže na svoj način, bodisi s sprehodom v naravi, hobijem, risanjem, vrtnarjenjem ali plezanjem. Pomembno je, da ohranjamo stik med telesom, umom in dihom. V zadnjem obdobju ljudje vedno bolj ugotavljamo, da to ni le moderna zadeva, ampak nekaj, kar je potrebno za zdravje,« nam je razkrila ajurvedska strokovnjakinja, ki preko te starodavne indijske vede, danes uradno priznane veje medicine pomaga številnim Slovenkam in Slovencem. 

V podkastu je spregovorila tudi o tem, katere napake počnemo pri nas glede prehranjevanja, predvsem zato, ker ne znamo med seboj pravilno kombinirati vrste živil, kot to uči ajurveda.

Gre za osnovna vodila, ki ne zahtevajo drastičnih sprememb in jih lahko vsak vključi v svojo dnevno rutino, hkrati pa močno pripomorejo pri preventivi marsikaterih zdravstvenih težav in razvoju kroničnih stanj. »Mislim, da bi morali narediti korak nazaj. Imamo ogromno tehnologije, vse je šlo naprej, ampak če želimo doseči zdravje, bi morali iti nazaj,« je prepričana.

V novem podkast izveste tudi, kako se je Kaja srečala z ajurvedo in kako ji je usoda v Indiji prekrižala pot, ko je spoznala svojega bodočega moža Rajendro Kumarja Yadava. Več o tem, kako sta v Sloveniji združila njegovo kulturo z našo, najdete TUKAJ, v celotni epizodi podkasta Onaplus.