Dr. Sanja Rozman: Občutek krivde je manipulacija, ki so nam jo privzgojili

V studiu smo gostili priznano zdravnico, psihoterapevtko in avtorico številnih knjižnih uspešnic Dr. Sanjo Rozman, ki je brez olepšavanj povedala, kako spremeniti občutek manjvrednosti, ki večinoma izhaja iz primarne vzgoje. Ta je še posebej opazen pri ženskah, ki se soočajo z notranjim signalom, da niso dovolj dobre, s tem pa vedno na prvo mesto postavljajo potrebe drugih.

Umetnost je, da si dovoliš biti takšen, kot si

Dr. Rozman poudarja, da je pomembno, da se ljudje naučimo biti zadovoljni sami s seboj in se ne naslanjamo na potrjevanja okolice. Slednje vodi v potrebo, da si ob vsakem stiku z drugimi nadenemo maske, ki naj bi nas ščitile, vendar nas v resnici še bolj poškodujejo: "S takšno masko lahko prikrijemo marsikatero našo lastnost, a ne smemo pozabiti, da imajo te maske navznoter ostre bodice, s katerimi se bomo enkrat morali soočiti."

Sanja pojasnjuje, da kritiziranje otrok vodi do tega, da se ti počutijo nesprejeti, posledično začnejo verjeti, da niso dovolj dobri, to pa se kaže v tem, da imajo mladi zelo nizko samopodobo, četudi se na zunaj pretvarjajo drugače. 

Zakaj je ranljivost ključ do resnične moči?

Sogovornica zna odlično oceniti bolečine sodobne družbe, hkrati pa ponuditi pomoč tistim, ki se izgubljajo v labirintih lastnih pričakovanj. Iz svojih dolgoletnih izkušenj poudarja, da je terapija orodje, ki nam pomaga raziskati globine naše duše in prepoznati vzorce, ki nas omejujejo. Svetuje, da si vsak dan vzamemo čas za samorefleksijo in se vprašamo, kaj si resnično želimo in kaj nas osrečuje. Pomembno je, da se naučimo reči ne stvarem in ljudem, ki nas ne podpirajo, ter da si dovolimo biti ranljivi. Ranljivost, kot pravi, ni znak šibkosti, temveč moči, saj nam omogoča, da se povežemo z drugimi na globlji ravni.

Prestiž je najti sebe – ob pravih ljudeh

Kot poudarja dr. Sanja Rozman, je dragoceno imeti ob sebi nekoga, ki je že tam, kamor si želimo priti. To je lahko prijateljica ali terapevt, pomembno je, da je ta oseba varna, stabilna in spodbudna. Rozmanova dodaja, da že od samega otroštva delujemo tako, da potrebujemo odziv drugega, tisti pogled, ki nam pove, ali smo v redu: "Tako prestiž ni v zunanjih stvareh, temveč v tem, da najdemo stik s seboj. Vsekakor to terja svoj čas, zato je dovolj, če vidimo zgolj en korak naprej v svojem življenju in se ne obremenjujemo s tem, da ne zmoremo videti končne poti. Je pa tisti korak, ki ga narediš ob nekom, ki je ta korak že naredil in te ob tem bodri, vreden ogromno."

Vse modrosti dr. Sanje Rozman in njene sogovornice, igralke Lare Jankovič, ki sta se strinjali o marsičem, si lahko v aktualnem podkastu Onaplus.