Z ženo vedno težje preživljava najino družino, strah me je, kaj bo z nami

Z ženo imava dva skupna otroka in ona enega iz prejšnjega zakona. Imava lep odnos, se zelo podpirava, a otroci so zelo zahtevni. Ko rešim en problem pri mlajšem sinu, se pojavi že nov pri najstarejši hčeri. In potem najmlajša sanja o duhovih in je cela hiša pokonci. Žena je pri vzgoji zelo popustljiva, sam pa tudi nisem dosleden. In tu mislim, da so nastale težave. Sprašujem se, kako vsem ustreči in to sem delal do zdaj.
Med korono sem izgubil službo in našel novo, vendar je ta vse bolj zahtevna in terja od mene tudi veliko prostega časa. Ker se bojim, da bi spet ostal brez dela, si ne upam popustiti na novem delovnem mestu, a zato zdaj bolj trpijo družinske vezi. Čeprav mi družina pomeni veliko, se morava z ženo vse bolj naprezati, da lahko preživimo. Iščem ravnovesje, pa ga ne najdem, zelo težko je.
Pojavile so se mi tudi težave nespečnosti, obenem imam sem in tja težave z dihanjem, čutim stisko. Skrbi me za otroke, za njihovo prihodnost. Ne razumem več tega sveta, zares bi rad ustvaril varno okolje otrokom. Prosim za vaše mnenje, kako biti še bolj stabilen za družino in zase.
Bralec
Indici izgorelosti so alarm
Dragi gospod bralec.
Vaše pismo izkazuje vašo pripadnost družini in iskreno podporo vsem vašim sončkom. Dajete se v celoti in iščete rešitve podnevi in ponoči. Bivati v slogi z drugimi je nekaj najlepšega, kar nas v življenju nagradi, in seveda je za te cilje potrebno garati. Obenem pa se moramo znati ob vseh nalogah sproščati, igrivo zreti v prihodnost in sproti izdihavati vsa bremena, ki se na nas nalagajo.
Čas v katerem smo trenutno, je zahteven. Poln slabih novic, nevarnosti. To so zunanji vplivi, ki jih lahko uravnavamo z našimi odzivi. Optimizem in vedrina sta brez dvoma odlični kvaliteti, ki podpirata zdravo življenje in psihično stabilnost. Torej, na okoliščine nimamo vpliva, pač pa na naše odzive nanje.
Omenili ste, da ste v času korone izgubili službo. To je bil za vas zelo velik stres, saj ste se zbali za družino, za vaši deklici in dečka, za njihovo dobrobit in varnost. Kadar doživimo težke preizkušnje in nas življenje ogrozi, se v našem nevrofiziološkem in psihološkem sistemu dogodijo številni odzivi: strah, boj, zamrznitev, iskanje rešitev in podobno. To so tipični travmatični odmevi, ki pa se nekje akumulirajo. Dobili ste novo službo, kjer se morate ponovno izkazati in seveda dati vse od sebe. In če se le razdajamo, brez da v sorazmerni meri prejemamo moč in energijo, trčimo ob izgorelost.
Za vas je ključnega pomena, da prepoznate svoje notranje stanje, melodijo svojega bitja. Kako se počutite v sebi? Kje se vam skladiščijo napetosti? V glavi, trebuhu, srcu? Opisali ste, da imate težave z dihanjem. Prav je, da obiščete zdravnika in se lotite dihalnih vaj, joge ali meditacije. Tišina, ko se urite v tišini, ko prisluhnete svojim notranjim težnjam in napetostim, je zdravilna. Sočutje do sebe, ki je gradnik trajnega zdravja in notranje harmonije, pa je vrlina, ki jo je potrebno gojiti na dnevni bazi. Tu ne gre za egoizem, pač pa za zdrav in uravnotežen odnos do okolja in vseh vnosov vplivov v naš psihološki sistem. Svetujem vam, da se odločite za obisk terapevta. V nekaj urah lahko pridobite drugačen uvid v situacije. Zelo bi vam koristil avtogeni trening. Držim pesti za vas! Srečno!
Onaplus
Postanite naš naročnik in si zagotovite dostop tudi do zaklenjenih avtorskih vsebin.