Način, kako doživljamo in vrednotimo sebe, pomembno vpliva na naše psihično ravnovesje, samopodobo in kakovost odnosov. Pri mnogih ženskah se z življenjskimi izkušnjami, vzgojo, družbenimi pričakovanji in prevzetimi vlogami oblikujejo visoka notranja merila. Ta so lahko povezana z odgovornostjo, skrbjo za druge, željo po uspešnosti, potrebo po sprejetosti in občutkom, da morajo v različnih življenjskih vlogah delovati zanesljivo, močno in učinkovito.

Kadar takšna pričakovanja niso uravnotežena s sočutjem do sebe, samosprejemanjem in prepoznavanjem lastnih psihičnih potreb, lahko vodijo v pretirano samokritičnost, občutke krivde, notranjo napetost in izčrpanost.

Prav zato je odnos do sebe pomembno terapevtsko vprašanje. Ne gre le za pozitivno mišljenje ali spodbudne besede, temveč za globlje razumevanje notranjih vzorcev, prepričanj, čustvenih odzivov in načinov, kako vzpostavljamo stik s seboj.

Notranji dialog oblikuje naš svet

Psihologija že dolgo opozarja