Kaj počnejo čustveno inteligentni ljudje (in česa nikoli ne)

Pojem čustvene inteligence ima več razlag, a nekako najbolj splošna, s katero se vsi strokovnjaki s področja duševnega zdravja strinjajo, pravi, da imajo čustveno inteligentni ljudje sposobnost prepoznati in manevrirati s svojimi občutki in občutki drugih. Čustvena inteligenca vključuje veščine kot je prepoznavanje in poimenovanje čustev. Lahko bi rekli, da gre za inteligentno uporabo čustev. Kot piše Psychology Today so čustveno inteligentni ljudje vsesplošno srečnejši v življenju in pogosteje bolj zadovoljni v odnosih, ki jih spletajo v življenju.

To pa naj bi bilo zaradi tega, ker vseskozi počnejo tri stvari. In kot pišejo pri omenjenem portalu, bi zavedanje teh dejanj ter postopno uvajanje le teh v svoje življenje prav vsakemu od nas lahko pomagalo pri razvijanju čustvene inteligence.

Čustva uravnotežijo

Ameriška psihoterapevtka in avtorica knjig o odnosih in vzgoji Erin Leonard pravi, da se čustveno inteligentni ljudje pogosto počutijo kot srečneži. Tudi ob slabih dogodkih se spomnijo na pretekle lepe trenutke in s tem uravnavajo čustvena stanja. V krizi se večkrat potolažijo z besedami; lahko bi bilo slabše.

Če se vam sliši to popolnoma preveč optimistično, pa si lahko s takšno mantro pomagate v kaotičnih trenutkih, ko prav vsakemu od nas pride prav določena mera pomiritve. Predvsem v kaosu še večja panika nikakor ne bo dobro dela. Takšna miselnost pomaga tudi pri vztrajnosti, saj čustveno inteligentni ljudje cenijo pozitivne aspekte v svojem življenju in na račun tega hitro premagajo prepreke in težave, da lahko ponovno uživajo v svetlih točkah svojega vsakdana.

Ko razrešijo probleme, čustveno inteligentni ljudje analizirajo in reflektirajo, kaj so se iz izkušnje naučili. Iskanje svetlih točk jim pomaga pri rasti in razvoju. V življenju napredujejo in se počutijo vredne.

PREBERITE ŠE -> Dr. Sebastjan Kristovič: Zato so otroci danes iztrošeni in izmozgani že pred 14. letom

Zelo verjetno ste pri nekaterih ljudeh že opazili, da so prepričani, da se samo njim godijo slabe reči in so nenehno žrtve. Upirajo se videti in sprejeti karkoli pozitivnega, saj so prepričani, da jim gre zelo slabo. Seveda to rezultira v občutek brezupa in iskanje nekoga, ki jih bo rešil iz težav. Pomanjkanje samozavesti jih ovira pri premagovanju problemov, zato se, namesto da bi vztrajali, odločijo odnehati ali vztrajajo, da naj nekdo drug reši njihove težave.

Ljudje z razvito čustveno inteligenco se ne postavijo v vlogo žrtve in se ne zanašajo na druge, da bi bili njihovi rešitelji.

Vidijo preko težav

Čustveno inteligentni ljudje so sposobni prevzeti zahtevnejše naloge oziroma izzive. Sprejmejo možnost, da jim morda ne bo uspelo, saj se obenem zavedajo, da je morda več vredna izkušnja, ki jo bodo ob tem pridobili. Takšna čustvena globina, kot jo poimenujejo pri Psychology Today, jim omogoča tudi premislek o tem, kako se bodo ljudje okoli njih počutili ob njihovih odločitvah.

Zavedajo se, da v življenju ni vedno vse pravično in prav. A osredotočenost le nase, nas lahko zaslepi od višjega pomena. Čustveno inteligentni ljudje torej ne verjamejo v to, da imajo vedno prav, in da morajo, ne glede na posledice, doseči svoj cilj.

PREBERITE ŠE -> Azra Širovnik piše najtežjo knjigo v svojem življenju: Izbruhnila so vsa čustva

Ne le cilj, uživajo tudi na poti

Čustveno inteligentni ljudje vidijo preko končnega cilja oziroma rezultata. Njim je pomembna že sama pot. Namesto da se osredotočijo samo na nagrado ob koncu, skušajo uživati že na potovanju do cilja. Tako imajo bistveno višjo motivacijo, saj se vseskozi čutijo nagrajene.

Ljudje, ki so osredotočeni zgolj na končni rezultat, pogosto na poti do cilja prizadenejo ljudi okoli sebe, zamudijo lepe trenutke procesa ter ob koncu poti niti ne morejo biti hvaležni za dosežek, ki jim je uspel.

Pozitivci z jasnimi mejami

Po prebranem bi lahko naredili zaključek, da so čustveno inteligentni ljudje zaslepljeni z optimizmom ter ne vidijo, da se okoli njih dogajajo stvari, ob katerih bi morali zavzeti jasno stališče. Res je, da ljudje z visoko čustveno inteligenco lahko delujejo, kot da se izogibajo soočenju ali nepotrebni drami oziroma si ne dovolijo bojev moči, kar lahko vodi do mišljenja, da se izogibajo prevzemanja odgovornosti. S takšnim vedenjem se jih lahko hitro zamenja za narcise (za katere vemo, da ne prevzemajo odgovornosti za svoja dejanja).

Vendar ne, za čustveno inteligentne ljudi je pomembno, da znajo postaviti svoje meje, dopustijo občutja drugih, a hkrati prepoznajo in spoštujejo svoje občutke. Prav zaradi tega vedo, kako jasno postaviti mejo, do kam lahko človek nasproti njih seže.