ISKALI STE:
“vitkost”
Hujšanje ne sme biti muka
Pomlad je tu, poletje pa tik pred vrati. V toplih mesecih mnogi želijo pripraviti svoje telo na lahkotna oblačila in več gole kože, nemalo je tistih, ki bi radi izgubili tudi ka...
- 14.10.2018 |
- mandarine
- vitamini
- okusne
- sladke
- srce in ožilje
- zdravje
- odpornost
- prehladi
- depresija
- prebava
Mandarine za odpornost, vitkost in dobro voljo
Narava nas vsako sezono obdaruje s svojimi zakladi, zdaj so med drugimi dobrotami na vrsti mandarine. Okusne in sladke izvirajo iz jugovzhodne Azije, že dolgo pa jih gojimo tudi...
- 01.07.2018 |
- šport
- gibanje
- poletje
- discipline
- plaža
- plavanje
- koordinacija
- picigin
- kajak
- kolesarjenje
Bodimo športni tudi poleti
Tudi v vročem poletju skrbimo za vitkost in telesno moč. Katere športne discipline so v tem obdobju najprimernejše in najbolj priljubljene?
- 04.06.2018 |
- hujpanje
- dieta
- polnozrnata živila
- ogljikovi hidrati
- hrana
- vitkost
Polnozrnato za vitkost
Ogljikovim hidratom se ne odpovejmo, saj so dober vir mineralov, vitaminov in vlaknin, so ključni za proizvajanje energije, z dobrimi pa bomo tudi shujšali.
- 11.05.2018 |
- drža
- redna telesna dejavnost
- minka gantar
- hormon
- inzulin
- vitkost
- diete
- okostje
- kalci
Prva zakonitost zdrave diete je – jejte
Na vrata neučakano trka vroče poletje. O tem, kaj pomaga pred njimi pustiti slabo počutje in telesu povrniti vitalnost, z Minko Gantar, svetovalko za zdrav življenjski slog in a...
- 11.04.2018 |
- alja fabjan
- integrativna psihoterapevtka
- debelost
- čustvena stiska
- življenjski slog
- gibanje
- čezmerno prehranjevanje
- dolgčas
- žalost
- prenajedanje
Debelost lahko kaže psihično stisko
Naša postava je odvisna od genetike in okolja. Tako odvečni kilogrami kot pretirana vitkost so ponavadi rezultat tega, kakšnim navadam in vzorcem vedenja smo bili priča med odra...
Ste danes že koga poljubili?
Poljubljanje je znak ljubezni, strasti in poželenja. Dokazano je, da je koristno za lepoto, vitkost in zdravje, sicer pa je to najbolj intimna oblika izražanja nežnosti. Takrat ...
- 28.01.2018 |
- vitkost
- discovery
- zajtrk
- kokosov napitek
- zeleni čaj
- ohrovt
Boj za vitkost se začne in konča pred zajtrkom
Za lepoto, dobro počutje in zdravje poskrbimo pred zajtrkom: dan začnimo zgodaj in si vzemimo čas za pripravo kakovostnih prigrizkov in obrokov ter telovadbo!
Porova juha s sirovimi cmočki
Francozi trdijo, da je skrivnost njihovega zdravja in vitkosti v juhah. Zelenjavne prikuhe uživaj dnevno, vedno pa morajo biti sveže. Še dobro, da so recepti zanje resnično prep...
