Zakaj je Mel Robbins s knjižno uspešnico Teorija naj tako očarala slovenske bralke

Leta 2011 je na konferenci TEDx na predavanju z naslovom How to stop screwing yourself over (Kako prenehati sabotirati samega sebe) spregovorila o pravilu petih sekund, ki pravi, da morate takoj, ko vas prime, da bi ukrepali v zvezi z nekim ciljem, odštevati: 5, 4, 3, 2,  1, in ukrepati, sicer vas bodo možgani ustavili.

Ko so posnetek objavili na spletu, se je bliskovito razširil in sčasoma postal eden od najbolj gledanih predavanj TEDx. A to je bil šele začetek njene izjemno uspešne kariere.

Zgodba o uspehu

Mel Robbins je po izobrazbi odvetnica. Na pravni fakulteti Boston College je leta 1994 diplomirala iz prava. Leta 1996 se je poročila s podjetnikom Christopherjem Robbinsom in imata tri otroke: Sawyer, Kendall in Oakleya. S hčerko Sawyer je napisala knjigo Teorija naj.

Toda njen uspeh se ni zgodil čez noč, temveč po številnih neuspehih in preizkušnjah. Pri 41 letih se je znašla v dolgovih, ki so znašali 800.000 dolarjev, bila je brez službe, obenem pa se je sesuval restavracijski posel njenega moža. »Imela sem občutek, kot da nama je spodletelo v življenju in kot da nimava nobenega upanja, da se bova kdaj rešila zadolženosti,« je zapisala v knjigi Teorija naj.

Njena glavna strategija za spoprijemanje s tesnobo in nezaupanjem vase je postala izogibanje. »Izogibala sem se vstajanju tako, da sem pritiskala na gumb za dremež. Z alkoholom sem se izogibala bolečini. Izogibala sem se iskanju službe, s čimer sem odlašala, kakor sem vedela in znala,« je priznala.

Vse se je spremenilo nekega jutra, ko ji je v glavo šinila misel, ki ji je nazadnje spremenila življenje. Pomislila je, kaj če bi preprosto odštevala od 5 do 1 in poletela iz postelje. V tistih petih sekundah je prekinila začaran krog pretiranega premlevanja, zato je začela odštevati 5, 4, 3, 2, 1 vsakič, ko bi morala nekaj narediti, vendar ji ni bilo do tega.

Ko je o tem spregovorila na predavanju TEDx, se ji niti sanjalo ni, da bo s to tehniko navdušila ljudi po vsem svetu. Toda pravi, da se njeno življenje ni spremenilo, ker bi naredila nekaj prelomnega, temveč se je spremenilo zaradi tisoč juter, ko ji ni bilo do tega, da bi vstala iz postelje, vendar se je z odštevanjem prisilila do tega.

»Ko sem padla na dno in ustvarila pravilo petih sekund, da bi zjutraj lažje vstajala, sem imela 41 let. Ko sem doživela napad panike med predavanjem TEDx, sem bila stara 44 let. Ko sem dobila prvi honorar za javni nastop, sem imela 46 let. Ko sem v samozaložbi izdala svojo prvo knjigo, Pravilo 5 sekund, sem jih imela 49. Pri 50 letih sem ustanovila medijsko produkcijsko družbo. In ko sem predstavila javnosti enega od najbolj priljubljenih in najhitreje rastočih podkastov na svetu, podkast Mel Robbins, sem bila stara 54 let,« je priznala.

PREBERITE ŠE -> Minea Rutar: Uspeh me ni osrečil – le še bolj sem se bala, da nisem dovolj

Kaj je teorija naj?

V knjigi pojasnjuje, da je bistvo teorije svoboda. »S preprostimi besedami – pustite jih, naj oziroma krajše naj – se bomo razbremenili naporov, da bi obvladovali druge ljudi. Ko se bomo nehali kot obsedeni ukvarjati s tem, kaj si drugi ljudje mislijo, kaj govorijo in počnejo, bomo končno imeli dovolj energije, da se posvetimo svojemu življenju. Nehali se bomo odzivati in začeli bomo živeti.«

Mel Robbins poudarja, da je treba nehati zapravljati življenje za stvari, nad katerimi nimamo nobenega nadzora. Namesto da se spravljate ob pamet s tem, da skušate obvladovati druge ljudi ali jim ustreči, predlaga, da se naučite reči pustite jih, naj.

Knjiga Teorija naj je izšla pri Založbi Primus. Foto: Založba Primus.

Kako lahko teorijo naj uporabite v praksi?

»Predstavljajte si, da ste v službi in da je vaš sodelavec slabe volje. Namesto da bi dopustili, da njegova negativnost vpliva na vas, si preprosto recite: Pustite ga, naj. Naj bo čemeren. Kar naj bo. To ni vaša težava. Osredotočite se na vaše delo in to, kako se počutite.

Mogoče pa vaš oče znova komentira vaše življenjske odločitve, kar vas udari kot strela. Namesto da bi dopustili, da vam to pokvari dan, preprosto recite: Pusti ga, naj. Naj ima svoje mnenje. Kar naj. To ne spremeni tega, kdo ste ali kaj ste dosegli, niti vaše pravice, da se odločate tako, da boste zadovoljni. Drugi ljudje v resnici nimajo nobene prave moči nad vami, če jim je ne prepustite,« piše v knjigi.

Beseda naj vas lahko osvobodi, je prepričana Mel Robbins. »Osvobodi vas mnenj, dramatičnosti in obsojanja drugih. Osvobodi vas utrudljivega začaranega kroga naprezanja, da bi obvladovali vse in vsakogar okrog sebe.«

Tudi njej je spremenila življenje. »Nisem imela pojma, koliko sem dovolila, da zunanji svet in nesmiselne neumnosti prodrejo vame in v moj mir, pa naj bo to promet ali ljudje, ki hodijo počasi, ali nekdo, ki mi ni odgovoril, ko sem mislila, da bi moral, ali razpoloženje neke osebe.« Ko je začela uporabljati teorijo naj, ji je to pomagalo, »da je drugim dovolila, da izrazijo svoja čustva in mnenja, nato pa se je vprašala: kaj si želim misliti o tem? Kaj želim ali nočem storiti?«, je povedala v intervjuju za Guardian.

Teorija namreč deluje le, če upoštevate oba dela, pravi Mel Robbins. »Ko rečemo pusti jih, naj, se zavestno odločimo, da ne bomo dovolili, da bi nas motilo vedenje drugih ljudi. Ko rečemo, pusti me, naj, prevzamemo odgovornost za svoje ravnanje v nadaljevanju.« Pomembno je torej, da opustite strah pred mnenjem drugih ljudi.

Kljub uspehu se spopada s kritikami in očitki

Knjiga Teorija naj se je kmalu po izidu uvrstila na seznam uspešnic The New York Timesa in je prevedena v več jezikov. V slovenščini jo je izdala Založba Primus, knjiga pa je hitro našla pot do bralk in bralcev, saj je na vrhu lestvice najbolj prodajanih knjig v Sloveniji. Nad njo je navdušena tudi Oprah Winfrey, ki je Mel Robbins povabila v svoj podkast.

Čeprav Oprah obožuje njene koncepte, ker so enostavni in razumljivi, se najdejo tudi kritiki, ki Mel Robbins očitajo pomanjkanje formalne izobrazbe, saj ni psihologinja ali psihoterapevtka, temveč izhaja iz lastnih izkušenj, zato psihologi in drugi strokovnjaki za duševno zdravje dvomijo o znanstveni podlagi njenih tehnik.

Nekateri jo kritizirajo, ker so njeni nasveti preveč očitni in staromodni, očitajo ji, da gre za preveč poenostavljen pristop k resnim duševnim težavam, ki zahtevajo strokovno obravnavo. Drugi trdijo, da je teorija zgolj kopija stoicizma. Očitki letijo tudi na to, da ni navedla zaslug pesnici Cassie B Phillips, saj je njena pesem Just Let Them leta 2022 postala viralna.

PREBERITE ŠE -> Tanja Skaza: Deset let sva živela drug mimo drugega

Mel Robbins je priznala, da teorija naj ni nov koncept. »Zakoreninjena je v stari filozofijah in psiholoških pojmih, ki že stoletja usmerjajo ljudi. Če poznate  stoicizem, budizem, teorijo odmaknjenosti ali radikalno sprejemanje, boste ugotovili, da načeli pustite jih, naj in pustite me, naj uporabljata njihove nauke in jih preoblikujeta v praktičen vsakdanji pripomoček za izboljševanje odnosov in iskanju osebne moči.«

A kljub kritikam njen uspeh iz leta v leto narašča, saj ima vse več privržencev, ki poslušajo njen podkast in kupujejo njene knjige.