Vsebine s ključno besedo:
“raztezanje”
- 27.08.2020 |
- vaje
- gibanje
- hrbet
- hrbtenica
- raztezanje
- joga
- telovadba
- bolečine
- sprostitev
3 preproste vaje za raztezanje hrbta
Mladi in stari se zaradi pretirane uporabe telefona, televizije in računalnika premalo gibamo. S tremi preprostimi vajami lahko v nekaj minutah razbremenimo telo.
- 23.07.2020 |
- Onina poletna šola dobrega počutja
- joga
- Špela Sila
- raztezanje
- počitek
- ravnovesje
- vadba
- ravnotežje
- predklon
- sprostitev
VIDEO: Uravnoteži telo in um (6. del Onine poletne šole dobrega počutja)
V šestem delu Onine poletne šole dobrega počutja se posvečamo konceptu ravnovesja, ki ga je smiselno vpeljati na čisto vsa življenjska področja.
- 12.05.2019 |
- gibanje
- vadba
- ples
- otrok
- partner
- raztezanje
- zdravje
- rekreacija
- dež
- dom
Kako se lahko ob slabem vremenu razgibamo doma
Proste ure in sončne dneve je pametno izkoristiti za gibanje na prostem, a tudi dež in kislo vreme ne smeta biti izgovor za akcijo. S pomočjo najljubše glasbe in lahkih plesnih ...
- 03.05.2019 |
- sklepi
- gibanje
- vaje
- fitnes
- Jasna Zagrajšek
- šport
- raztezanje
- vaje za moč
6 vaj za gibljive sklepe
Jasna Zagrajšek, profesorica športne vzgoje in ena prvih profesionalnih osebnih trenerk v Sloveniji iz centra ŠUS Eurofitness, je pripravila kratek in učinkovit preventivni komb...
- 12.12.2018 |
- telovadba
- šport
- gibanje
- fitnes
- raztezanje
- zdravje
- mišice
- sklepi
- tibetanske vaje
- tek
Postani sama svoja trenerka v 5 korakih
Aktivnost ne dene dobro le telesu, ampak je nujna za naše zdravje in dobro počutje. Migati torej moramo. Vsaj četrt ure na dan. Če nam ne uspe ali pa nas ne zanima obiskovanje v...
- 19.08.2018 |
- brce
- vene
- zdrave vaje
- krčne žile
- noge
- prsti
- ples
- pes
- plavajmo
- raztezanje
Za zdrave vene - brcajmo!
Težave z nogami, kot so krčne žile, bolečine in otekanje, se pojavijo, ko vene niso zadosti prožne. Z različno vadbo, ki je včasih peresno lahka in celo zelo zabavna, lahko posk...
4 vaje, ki varujejo pred bolečo hrbtenico
Marsikdo je že občutil otrdel vrat ali mravljince po hrbtu oziroma nogi. Jasna Zagrajšek, profesorica športne vzgoje in ena prvih profesionalnih osebnih trenerk v Sloveniji iz c...
- 09.03.2018 |
- pretegovanje
- raztezanje
- jutro
- telo
- mišice
- prekrvavitev
Se zjutraj dobro pretegnete?
Vzame le nekaj sekund, njegovo izvajanje pa je neprecenljivo. Jutranje pretegovanje pošteno prebudi telo, mišice opomni, da nam morajo znova dajati oporo, in spodbudi prekrvavit...
Zaljubljeni v gibanje
Marsikomu se telovadba že v šoli upre. Neuspešni poskusi vese v zgibi prispevajo k življenjskim travmam, ki se zavlečejo globoko v odraslost, beseda gibanje vzbudi odpor, ki mu ...
